Puede decir por qué tiene sentido usar harina de centeno (sí, el mismo polvo que el pan de centeno).
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
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La cocina de prueba de comer bien está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestra receta confirma si puede hacerlo realmente delicioso en el hogar, como las pruebas de probadores de recetas capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufas de gas y cocinas eléctricas, y utilizando varias herramientas y técnicas. Tengo un proceso duro. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados revisan cada receta para que no solo sea delicioso, sino también de servicios junto con pautas de nutrición. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de adición
1 hora y 30 minutos
Tiempo Total
1 hora 45 minutos
Parte
Eficiencia de producción
16 cuadrados
Perfil de hábitos alimenticios
Sal, eliminación de nueces, calorías bajas, comida vegetariana de sal reducida
A la exhibición nutricional
- materias primas
- Precaliente el horno a 350 grados Hana. Extiende un papel de paredias en un plato resistente al calor cuadrado de 8 pulgadas para que sobresalga desde el final. Coloque el rocío de cocción al costado del papel y hornear pan.
- Preparación: 3 días para sellado y 3 meses para el almacenamiento congelado.
- caloría
materias primas
- Aceite de oliva virgen extra ½ taza
- 2 huevos
- Esencia de vainilla 1 cucharada
- Taza de harina de centeno
- TODA POPURA PODIZACIÓN
- Polvo de hornear 1/2 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- Chocolate negro más o menos picado 3/4 taza (divide)
- Sal marina (mardón, etc.) 1/4 cucharadita
- Forma de hacer
Precaliente el horno a 350 grados Hana. Extiende un papel de paredias en un plato resistente al calor cuadrado de 8 pulgadas para que sobresalga desde el final. Coloque el rocío de cocción al costado del papel y hornear pan.
- Consejos
Preparación: 3 días para sellado y 3 meses para el almacenamiento congelado.
Herramientas: papel de paciente
Publicación original: revista Eatingwell, julio / agosto de 2020
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Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
| 182 | 10 g |
| gordo | 22 g |
| carbohidratos | proteína |
| 2g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| 16 por receta 16 | |
|---|---|
| Cuernos de 2 pulgadas para uno | |
| Calórica 182 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 22g | |
| Fibra dietética 1 g | 8% |
| Total de azúcar 16 g | 4% |
| Sugharides 16 g | |
| 32% | Proteína 2 g |
| Total de grasa 10 g | 4% |
| 13% | Grasa saturada 2 g |
| Diez% | Colesterol 24 mg |
| Sodio 98 mg | 8% |
| Potasio 78 mg | 4% |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado. | 2% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado y profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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