32 recetas de cena italiana que no sean pasta

Alex Law es el editor de alimentos asociados de Eatingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para los lectores de Eatingwell. También escribió artículos sobre comida y cocina útiles, desde cómo ahorrar carne picada hasta la mejor opción del comerciante Joe. Alex está realizando productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde ensaladas hasta fuentes.

Publicado el 7 de noviembre de 2020
Revisión por un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.

Tendencia de video

La receta de estilo italiano es perfecta para un refrigerio. Estas recetas están satisfechas con estas recetas, como una sopa grande, un relleno de verduras y muchos sándwiches. Las albóndigas y las frijoles asados ​​y las papas, el pollo, Kachataura y Hoaggie son saludables, deliciosos y tienen muchas verduras.

01 páginas fuera de la página 32

Sopa de boda italiana fácil

Olvídate de las albóndigas de la Universidad de mármol que se encuentran en muchas versiones de esta sopa. Con esta receta simple, las albóndigas son de tamaño completo, sabrosa y se comen lo suficiente.

02 en 32 minutos

Sicili a-estilo tambor de pollo

El brillante Vetrano Olive de verde Castel es de Sicilia, tiene un sabor mantecoso y una textura gruesa, combina perfectamente condimentos italianos y alcaparras fragantes. Encuentre por embotellado de bares de oliva de supermercados e ingredientes italianos.

32 03

Parejas de llenado de hongos de puerto Velvy

Los ingredientes básicos de la popular ensalada de Caprese, como tomates, queso de mozzarella fresco y albahaca, están empacados en una tapa de hongos vello de puerto, lo que lo convierte en un plato principal para los deliciosos y comidos vegetarianos.

32 minutos 04

Risotto instantáneo de calabacín y mantequilla

Gracias a una olla a presión eléctrica como una olla instantánea, se ha vuelto tan fácil hacer un risotto. Esta receta simple no necesita estar en una estufa y revolver. Coloque todo en un empleado múltiple y caliéntelo a alta presión durante 10 minutos para crear un delicioso guarnición de la cena.

32 05

Sopa de vegetales italiana de carne de res de carne

La sopa que se puede hacer fácilmente con una olla está llena de carne de res y verduras, y se puede llamar estofado. Los frijoles, los champiñones, el carasi, los grumos de tomate y la carne se encuentran para cada cuchara.

06 en 32/32

Hamburguesa de pavo caprese

A los fanáticos de la ensalada de Caprese les gustará esta receta saludable de hamburguesas de pavo. Sazonado con especias italianas, cubiertas con tomate balsámico jugoso, albahaca fresca y mozzarella fresca. En esta receta, la albahaca se incrementa dos veces, se mezcla con Magoo, y las hojas enteras se colocan en una hamburguesa, pero si desea reducir el sabor de la albahaca, incluso si cambia las hojas de albahaca a espinacas o lucola. Eso está bien. Si agrega una ensalada lateral simple a esta hamburguesa de verano, será una cena saludable fresca con sabor.

32 minutos 07

Albóndigas asadas, ingenio y papas

La albóndigas, las beans y las papas coexisten con una sartén grande y asadas. Este plato está sazonado con romero fresco y condimento italiano, y este plato con salsa de pasta y queso parmesano es un sabor que querrás hacer tantas veces como quieras.

08 en 32 minutos

Pizza de margherita

No puedo creer que esta pizza saludable se pueda hacer tan rápida y fácilmente. El tiempo de elevación es innecesario debido a los dos tipos de telas incrustadas que combinan harina autosuficiente y yogur griego. Simplemente enrolle, cubra y hornee, una deliciosa cena se alineará sobre la mesa en menos de 30 minutos.

32 09

Pollo / kathatore / hogy

Si usa platos italianos de cazadores, pollo y pepino Torre como un sándwich, será un estilo de Filadelfia. Esta es una receta de arena de pollo que desea recordar.

10 de 32

Frijoles blancos hechos con slokker caprese spaghetti calaba

Esta receta no es alta en calorías y se ve lujosa. El queso de mozzarella fresco, las hojas de albahaca y los tomates son maravillosamente brillantes, y los frijoles blancos agregan proteínas y textura cremosa. Si no puede obtener queso mozzarella fresco, use un queso de mozzarella grande en trozos pequeños.

32/11

Brdet di Peche (Adria Seawear Seafood Cuisine)

En la costa del Mar Adriático de Italia, puedes comer este rico estofado de pescado. En Aberzo, los pimientos están tachonados con guisos, agregando pan a la parrilla y pan tostado para tomar la salsa. Encuentra el pescado fresco tanto como sea posible y disfrútalo con tu vino italiano favorito.

12 de 32

Salchicha y pimienta

Bajos en carbohidratos y ricos en vitamina C, los pimientos añaden sabor y volumen a este plato ligeramente picante. Si lo quieres aún más picante, usa salchicha de pavo italiana picante en lugar de suave. Haz un sándwich entre panecillos tostados.

13/32

Sopa italiana de verduras y farro asada a fuego lento

El farro, un antiguo grano integral rico en hierro y fibra, y la mantequilla de calabaza hacen que esta sopa asada a fuego lento sea abundante. Si quieres incorporar fácilmente cereales integrales a tu dieta, este es el camino a seguir.

14 de 32 especies

calabacín parmesano

No hay desperdicio en este toque de berenjena al estilo parmesano, ya que la pulpa del calabacín se mezcla con la salsa de carne. Para este plato, use calabacines largos y rectos que sean más fáciles de perforar en el relleno.

15/32

pan de pollo parmesano

Si no puede encontrar las chuletas para esta receta fácil de pollo a la parmesana en el supermercado, coloque la pechuga deshuesada y sin piel sobre una tabla de cortar, sujétela con la palma de la mano y nivele la pechuga con un cuchillo afilado. Córtela en dos trozos finos. .

16/32

pizza italiana de pollo

Con pollo, verduras, albahaca fresca y salsa alfredo, esta versión es perfecta para los amantes de la pizza blanca.

17 de 32

Filete con salsa de tomate toscana

Asa el bistec en la estufa y deja que la olla de cocción lenta haga el resto. Prepare un almuerzo y sirva esta receta de bistec italiano sobre brioche caliente o arroz, si lo desea.

18/32

berenjenas rellenas italianas

Dos de mis platos italianos favoritos, lasaña y berenjena parma, se combinan en esta receta de verduras rellenas.

19 de 32

sopa de frijoles blancos y salchichas

Plato principal de frijoles blancos y salchicha cubiertos con cebollas verdes. Cuando tenga poco tiempo, las cebollas picadas congeladas estarán listas para agregar a sopas y guisos.

20/32

marsala de pollo y champiñones

Para obtener el mejor sabor en esta receta tradicional de cena de pollo frito, use vino Marsala real en lugar de vino para cocinar. Servir con puré de papas.

21/32

pizza de pasta de camarones

Esta irresistible pizza de mariscos cuenta con una corteza crujiente de trigo integral y pan de maíz endulzado con un toque de miel.

22/32

Guiso de pollo y judías blancas a fuego lento

Esta receta de pollo en olla de cocción lenta es perfecta para una cena ajetreada. Sirva este plato de inspiración toscana con pan crujiente, Chianti y ensalada.

23/32

cerdo italiano y puré de patatas

Esta simple receta italiana es una combinación de lomo de hombro de cerdo y hinojo fragante. A medida que la carne de cerdo se hierve, la salsa rezuma y puedes saborear la batata en el fondo del Slaker. Completado agregando un frijol al vapor.

32/32 24

Florencia de pollo

Flort de pollo de pollo clásico es fácil y fácil de cocinar. Para reducir las calorías, esta receta se espesa a la crema con almidón de maíz en lugar de queso. Esta receta de pollo es lo suficientemente simple para las noches de lunes a viernes, pero es elegante para las cenas.

25/32

Ensalada de tomate al estilo de la Tosta de Tuna

Los tomates frescos y las ensaladas de marinadas de hinojo son la base perfecta para el bistec a la parrilla. Es un plato que puedes hacer en 20 minutos que querrás estar orgulloso de tu familia e invitados.

26/32

Sándwich de carne italiana a fuego lento

Orégano, pimiento rojo asado, ajo y una receta que empuja el sabor al frente. Si la encurtirá en una olla de cocción lenta durante varias horas, sándwich, queso borone profesional, será un plato muy delicioso.

32/32 27

Estofado italiano de frijoles

Delicioso estofado con salchicha de pavo dulce y frijoles de canal.

28º 28

Brócoli y pollo alfredo spaghetti stash

Fettuccine Alfredo, que es de bajo carbohidrato y sin gluten, es más bajo en calorías que la convencional.

32/32 29

Ensalada de carne de res tibia italiana

Una cena satisfactoria que se puede fríe en un filete y pimientos en rodajas delgadas, y tiene una ensalada italiana cero grasa.¡Puedes hacerlo fácilmente una noche de lunes a viernes!

30º 30

Palmezan de pollo y brócoli

¡Esta deliciosa cena de parmesano se completa en solo 30 minutos para dos personas!

32/31 31

Lashanya de berenjena

Si desea comer un lujoso lujo de lujo con mucho queso, use una pasta sin pasta. En este bajo en carbohidrato, lasaña sin gluten, la berenjena en rodajas es un sustituto de los fideos.

32/32

Pollo pikata

La pikata de pollo cocina pechugas de pollo suaves con rodajas de limón y tiene ajo, vino y salsa de jugo de limón.