Receta de pasta saludable y fácil con una pequeña cantidad de salchicha en una cremosa salsa de tomate de ricotta. Con una ensalada verde y pan italiano.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Lo intenté
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de capacitación, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que funcione en el hogar. Ha sido un proceso estricto, como pruebas que usan técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Hora de cocinar
35 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Embarazo saludable y baja calificación de bajo y azúcar
A la exhibición nutricional
material
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 6 cucharadas picadas
- Salchicha de cerdo suave 6 onzas (retire la carcasa)
- Aditio n-Se Tomato puede (picado, jugo) 14 onzas 1 lata
- Pimienta 1/4 cucharadita
- 215 cucharaditas de sal (1 cucharada de sal)
- Pasta de tubo lento 12 oz como Alcetco
- 6 cucharadas de queso ricotta
- 10 hojas de albahaca (rodajas en rodajas)
- Copa de queso de Parmigiano Reggiano rallado
Forma de hacer
- Hervir 2 litros de agua caliente en una olla grande.
El texto original se publicó en la edición de septiembre / octubre de la revista Eatingwell.
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Calórica (para una persona)
| 361 | caloría |
| 12G | Lípido |
| 48g | carbohidratos |
| 14g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| 1/3 taza | |
| Calórica 361 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 48g | 17% |
| Fibra dietética 4G | 13% |
| Carbohidrato total 3G | |
| 14 g de proteína | 28% |
| Total de grasa 12G | dieciséis% |
| Grasa saturada 4g | 18% |
| Colesterol 16 mg | 5% |
| Vitamina A 511iu | Diez% |
| Vitamina C 10 mg | 11% |
| Ácido fólico 176mcg | 44% |
| 447mg de sodio | 19% |
| Calcio 112mg | 9% |
| 3 mg de hierro | 14% |
| Magnesio 40 mg | Diez% |
| Potasio 279mg | 6% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 10% menos que las que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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