Esta salsa, que está dispuesta recién arreglada con salsa tártara, se adapta a cualquier pescado y es deliciosa como un atún que se corta como base para la ensalada de atún.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
prueba
Eatingwell Test Kitchen es un equipo que consta de profesionales de cocina que desarrollan y prueban recetas. Comer recetas de pozo es asegurarse de que realmente pueda hacerlo en casa, como pruebas con probadores de recetas capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufa de gas y rango eléctrico, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Es un proceso duro. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también de servicios junto con pautas de nutrición. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Hora de cocinar
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
1/4 taza
Perfil de nutrición
Diabetes baja en carbohidratos bajos gluten de sodi o-calorías bajas libres
Exhibición nutricional
material
- Mayonesa baja en grasa 3/4 taza
- Crema baja en grasa 1/4 taza
- 4 filete de anchoa (lavar y cortar)
- 3 cucharadas de cámara
- 2 cucharadas de perejil picado
- 1 cucharada de alcaparras (lavado)
- 2 tazas de piel de limón rallado
- Jugo de limón 1 cucharadita
- 215 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta recién molida (como quieras)
Forma de hacer
- Mezcle mayonesa, crema fresca, anchoas, cámara, perejil, spaper, piel de limón, jugo de limón, sal y pimienta con un procesador de alimentos.
Consejos
Puede cubrir la pista y guardarla en el refrigerador durante 3 días.
Publicado en la edición de marzo / abril de la revista Eatingwell.
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Componentes nutricionales (para una persona)
| 29 | caloría |
| 2g | gordo |
| 2g | carbohidratos |
| 0g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 24 | |
| 1 cucharada de tamaño de servicio | |
| Calórica 29 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 2G | 1% |
| Fibra dietética 0G | 0% |
| Carbohidratos 0g | |
| Proteína 0g | 1% |
| Total de grasa 2G | 3% |
| Grasa saturada 1G | 3% |
| Colesterol 4 mg | 1% |
| Vitamina A 83 IU | 2% |
| Vitamina C 1 mg | 1% |
| Ácido fólico 2mcg | 1% |
| Sodio 124mg | 5% |
| Calcio 8 mg | 1% |
| Tetsu 0mg | 1% |
| Magnesio 2mg | 0% |
| Potasio 15 mg | 0% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su proveedor de atención primaria o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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