Este sándwich de pollo Caprese es una proteína de pollo cruda para el clásico sabor a pollo de la ensalada Kaprese. Si usa un pollo disponible comercialmente, puede hacerlo de manera rápida y fácil. El sándwich para una persona está hecho con una cocina, pero si está a la mano, Panini Press funcionará.
Liv Danceky es un recipiente y programador que adquirió una licenciatura en la Universidad de Washington en St. Louis y obtuvo un diploma de cocina en Le Cordon Blue en Londres. Cuando las costillas no están cocinando o comiendo en el trabajo, están cocinando y comiendo.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba y error
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Huevos de alta concentración que no contienen huevos embarazadas de soja
A la exhibición nutricional
material
- Yogurt de leche simple (estilo griego, etc.) 1 cucharada
- 1 cucharada
- 1 cucharada de mantequilla (suave)
- 2 pan integral de grano
- Queso de mozzarella fresco (rebanada) 2 oz
- Pechuga de pollo a la parrilla 2 oz (rebanada)
- 2 piezas de tomates
- 2 cucharadas picadas
Forma de hacer
- Pon el yogurt y pegue en un tazón pequeño y mezcle.
Publicación original: eatwell. com, febrero de 2022
Escribo una reseña
Calórica (para una persona)
| 667 | caloría |
| 38g | gordo |
| 41G | carbohidratos |
| 42G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para una persona | |
| 1 sándwich | |
| Calórica 667 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 41G | 15% |
| Fibra dietética 6G | veintiuno% |
| Carbohidrato total 7G | |
| Proteína 42g | 84% |
| Total de grasa 38g | 49% |
| Grasa saturada 18g | 90% |
| Colesterol 125mg | 42% |
| Vitamina A 1742iu | 35% |
| Vitamina C 11mg | 12% |
| Vitamina D 4iu | 1% |
| Vitamina E 3 mg | Veintidós% |
| Ácido fólico 54mcg | 14% |
| Vitamina K 35mcg | 29% |
| Sodio 565mgcc | Veinticinco% |
| Calcio 431mg | 33% |
| 3 mg de hierro | 17% |
| Magnesio 94mg | Veintidós% |
| 571 mg | 12% |
| Zinc 2 mg | 18% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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