Los alimentos funcionales y elixires de bienestar nunca han sido más populares. Se promociona que los productos caros tienen beneficios para todo, desde restaurar el intestino hasta estimular la inmunidad y combatir la inflamación, pero esas afirmaciones de alimentos saludables no están respaldadas por una ciencia sólida y, a menudo, no es algo que haya sido creado. Entonces, en lugar de suplementos costosos, intente preparar un antídoto más saludable, casero y asequible. La definición de tónico es una combinación de ingredientes que tienen el potencial de promover o restaurar la salud. Este tónico (o cualquier otro tónico) no es una panacea, pero comer más alimentos antiinflamatorios como los que se encuentran en este tónico con el tiempo puede ayudar a aliviar los síntomas actuales (fatiga, dolor en las articulaciones, dolor crónico, etc.). Puede reducir el riesgo de enfermedades futuras y retardar el envejecimiento.¡La combinación de té verde, hierbas, miel, vinagre de sidra de manzana y especias es una bebida deliciosa y refrescante!
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso, que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, el uso de una variedad de equipos que incluyen estufas de gas y cocinas eléctricas, y el uso de una variedad de herramientas y técnicas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
10 minutos
tiempo adicional
1 hora 15 minutos
Tiempo Total
1 hora 25 minutos
Parte
eficiencia de producción
4 tazas
perfil nutricional
Vegetariano Sin Lácteos Omega 3 Bajo en Grasas Sin Soja Sin Huevos Sin Gluten Sin Soja Sin Gluten
Ir a la pantalla de información nutricional
material
- 2 tazas de agua filtrada
- 2 bolsitas de té verde
- 5 ramitas de tomillo fresco (golpear ligeramente con la punta de un cuchillo)
- 1 trozo de jengibre pelado (finamente rallado)
- 1 diente (2 pulgadas) de cúrcuma, pelada (finamente rallada)
- 1 cucharada de miel (preferiblemente miel de Manuka)
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar
- cubos de hielo
- 2 tazas de agua con gas fría
- 2 cucharadas de lima (para decorar)
Cómo hacer
- Coloque el agua filtrada en una olla pequeña, colóquela a fuego medio y hervirlo. Agregue bolsas de té, tiempo, jengibre, cúrcuma, miel y vinagre y revuelva hasta que la miel se derrita. Baja de fuego y vapor durante 15 minutos. Colar con una siembra fina de los ojos y póngalo en un frasco de albañil. Enfríe durante 1 hora en el refrigerador.
Publicación original: Eatwell. com, número de julio de 2019
Fecha: julio de 2019, 1 de julio de 2018
Calórica (para una persona)
| 18 | caloría |
| 5g | carbohidratos |
| 0g | proteína |
Ocultar todos los componentes nutricionales que muestran todas las pantallas nutricionales
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta 1 Comida 4 | |
| 1 taza | |
| Calórica 18 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 5G | 2% |
| Fibra dietética 0G | 0% |
| Carbohidrato total 4G | |
| 4G agregado | 8% |
| Proteína 0g | 0% |
| Vitamina A 19iu | 0% |
| Ácido fólico 0 mcg | 0% |
| 4 mg de sodio | 0% |
| Calcio 6mg | 0% |
| Tetsu 0mg | 1% |
| Magnesio 3 mg | 1% |
| Potasio 23 mg | 0% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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