19 tipos de sopa de verduras que se pueden hacer con un bajo presupuesto

Alex Law es un socio editorial de Itingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida y cocina útiles, desde cómo salvar las mejores selecciones de la carne de res hasta Trader Jaws. Alex está realizando productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde hilanderos de ensalada hasta salsa.

Publicado el 28 de agosto de 2020
Revisión de un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».

Video técnico

Haga una comida voluminosa y cómoda con recetas de sopa de vegetales. Hecho con ingredientes razonables como comida enlatada, verduras congeladas, pasta. Si tiene las sobras que tiene, puede agregar o reemplazar libremente la proteína. Lo bueno de las recetas como la sopa de vegetales de cocina lenta, los ravioles y la sopa de verduras es deliciosa y versátil.

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Ravioles y verduras

Si usa ravioles frescos y ravioles congelados, esta sopa de verduras ligeras se convertirá rápidamente en el plato principal. Encuentre un ravioles de grano entero o integral en la esquina refrigerada o congelada del supermercado. Tortellini también se puede usar en lugar de ravioles. Receta: Nancy Baggett para comerwell. Fuente

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Sopa de verduras de slokooker

Puede hacer sopa fácilmente con muchas verduras. Si lo hierve con una olla de olla, divídala en un recipiente uno por uno y guárdelo en un refrigerador o congelador, y un refrigerio rápido, saludable y satisfactorio. Esta sopa de verduras que pierde el peso es una manera fácil de llenar su estómago sin muchas calorías y comer muchas verduras. fuente

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Sopa de cebada

Agregue este volumen de frijoles y sopa de cebada con un cilantro fresco picado, exprima la lima como desee. fuente

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Mi sopa de restaurante favorita lo hace más fácil y saludable con esta receta de olla de cocina congelada. Si siempre tiene una botella de aceite de oliva, pruebe esta receta. La dirección de la fortaleza de aceite de oliva realmente mejora el sabor de esta sopa italiana de olla de cocción lenta. Fuente: Eatingwell. com, febrero de 2018

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Sopa de letras

Exprese ABC mientras disfruta de la sopa de este niño con muchas verduras saludables. Un montón de verduras saludables. Si no puede encontrar un fideos de alfabeto, puede usar cualquier pasta pequeña (orzo). Fuente: Eatingwell. com, junio de 2018

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Sopa de pollo y espinacas, pasta fresca

Esta sabrosa sopa con sabor italiana hace uso de los ingredientes que se pueden cocinar en poco tiempo, como pechuga de pollo sin piel, espinacas baby y frijoles enlatados. Finalmente, solo cuelgue la pasta de albahaca casera para agregar un sabor a base de hierbas fresco. Si no tiene tiempo, puede sustituir 3-4 cucharadas en la pasta de albahaca disponible comercialmente. La receta es de Nancy Baggett de Eatingwell. fuente

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Sopa de boda italiana

Esta receta de sopa de boda italiana es la mejor comida italiana reconfortante. En esta saludable receta de sopa de boda italiana, en lugar de escaloll o col rizada, espinacas, chicori y acordes se usan en lugar de frijoles blancos (o latas) en lugar de frijoles blancos. fuente

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Sopa vegetariana de frijoles negros

Esta sopa con abundancia de proteínas y fibra dietética no necesita satisfacer la carne. En lugar de abrir una comida enlatada, el empapado y los frijoles hirviendo le brindan un maravilloso sabor y textura (¡y la mayor parte del trabajo es realizado por Sloker!) Fuente: Diabetes Life Magazine.

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Keelbasa y sopa de repollo

Esta sopa de Europa del Este (llamada Capsniak en polaco) se realiza tradicionalmente utilizando Craut de Thawer. En esta receta saludable, use un repollo fresco para reducir el sodio y ahorrar la corona agria para una deliciosa guarnición. salsa

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Sopa de powbean

La simple sopa de frijoles de guisantes será un comienzo elegante para abrir la tienda. Es perfecto para usar verduras congeladas cuando el mostrador de verduras es un paisaje asesino. fuente

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Sopa de carne agria y agridulce

Esta sopa dulce saludable es una combinación de carne de res, semillas de caramelo, pimentón dulce y repollo, un sabor refrescante manejado por muchos platos alemanes. Es especialmente delicioso cuando se come con pan de centeno. Para hacer una sopa uniforme, agregue las papas hervidas con el repollo. La receta es de Nancy Baggett de Eatingwell. fuente

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Sopa de pérdida de peso vegetal

Si come mucho minestrone de este vegetal, estará satisfecho durante horas sin tomar demasiadas calorías. Antes de comer esta deliciosa y delgada sopa de vegetales, cubierta con un tronco de plástico. fuente

Noviembre de 2017, 9 de noviembre de 2019

Sopa de cheddar de brócoli

En esta receta falsa de pollo y brócoli saludable, la crema espesa se reemplaza con leche, la sopa de pollo se reemplaza con harina y el nivel de sodio es razonable con hermosos de templo bajo. El brócoli cremoso casero, el queso cheddar y el pollo pueden ahorrar 300 kg por comida, 20 gramos de ácidos grasos saturados y 500 miligramos. fuente

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Camote bisoticho galleta

Esta satisfactoria sopa de camote vegetariana está inspirada en el sabor de la sopa de maní en África occidental. Me gusta agregar sabor a pimienta verde picante, pero a veces es demasiado picante. En primer lugar, es mejor comer un bocado y agregarlo al sabor. Si agrega cacahuetes picados y cebollas, tendrá un sabor diferente. Por favor con la ensalada verde mezclada. fuente

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Sopa de zanahoria

Esta simple receta de sopa de zanahoria es la mejor manera de usar una bolsa de zanahoria que ha olvidado dibujar un cajón de verduras. Las zanahorias están a fuego lento con especias como cebollas, ajo y hierbas frescas, lo que lo convierte en una sopa suave como la seda. Fuente: Comer Well Magazine, Soup Cook Book

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Sopa de verduras y pollo del suroeste

Si no desea comer vegetales con una sopa sabrosa con deliciosos bultos de pollo y lima y corales frescos están tachonados. Esta sopa de verdura de pollo saludable se ve aún más rica con un sabor ahumado de pimientos asados ​​y ajo. Por favor con chips de tortilla. fuente

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Sopa de Califraw con Gouda Smoked

Esta receta saludable de sopa Califrow saca un sabor maravilloso de dos materiales ahumados, pimentón y guda. Estoy satisfecho con mucho crujiente crujiente. fuente

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Sopa de pollo clásica

La clásica sopa de fideos de pollo se actualiza a una sopa de pollo saludable, pasta de huevo completa y muchas verduras. Para dar el sabor de la sopa casera con una sopa disponible comercialmente, hierva la pechuga de pollo en la sopa y luego agregue los ingredientes de sopa restantes. Sin embargo, si no tiene tiempo, puede usar un pollo cocido para comenzar las recetas del paso 2. salsa

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Sopa ribolita

La cinta es una sopa aburrida tradicional en la región de la Toscana, generalmente usa un pan largo para sacar una riqueza y espesar la sopa. En esta receta de cinta, se usa el puré de frijoles, por lo que puede tomar fibra dietética con gluten. Agregue aceite de oliva virgen extra o pimienta y queso parmesano rallado. fuente