Su comida de arroz es buena no solo en el arroz sino también para cocinar más. La quinua puede cocinar no solo arroz sino también muchos granos. Ponga la quinua, el agua y la sal en la estufa, y deje que la quinua funcione mientras se concentra en otros trabajos de cocina.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar cuando se hace. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar cuando se hace. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de adición
media hora
Tiempo Total
35 minutos
Parte
Eficiencia de producción
4 tazas
Perfil de nutrición
Nueces bajas nueces libres libres de baja grasa baja grasa
A la exhibición nutricional
material
- 2 tazas de agua
- 1 taza de quinua
- 1/4 cucharadita de sal
Forma de cocinar
- Ponga agua, quinua y sal en una olla de arroz y mezcle. Seleccione la configuración «simple» y encienda la olla de arroz. Cocine hasta que la quinua sea más suave y el agua casi desaparece. Una vez cocinado, hazlo esponjoso con un tenedor.
Consejos
Equipo: cocina de arroz
Publicación original: Eatwell. com, febrero de 2019.
evaluación
Hechos (para una persona)
| 156 | caloría |
| 3g | Lípido |
| 27G | carbohidratos |
| 6g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 8 personas | |
| 1/2 taza | |
| calorías 156 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 27 g. | Diez% |
| Fibra dietética 3 g | 11% |
| Azúcares totales 1 g | |
| 6 gramos de proteína | 12% |
| Grasa total 3 g | 3% |
| Grasa saturada 0 g | 2% |
| Vitamina A 6 UI | 0% |
| Ácido fólico 78 mcg | 20% |
| Sodio 151 mg | 7% |
| Calcio 24 mg | 2% |
| Hierro 2 mg | 11% |
| Magnesio 85 mg | 20% |
| Potasio 241 mg | 5% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero debe considerarse una estimación.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El porcentaje de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta típica) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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