Cambio de verduras en pasta, una receta saludable al estilo de lasaña. Puede disfrutar del sabor de lasgnos sin carbohidratos suavizando el calabacín con salchicha de pollo, tomate, recotta y hierbas.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Los probadores de recetas capacitados prueban recetas para comer, utilizando diferentes equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. He pasado procesos estrictos como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Los probadores de recetas capacitados prueban recetas para comer, utilizando diferentes equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. He pasado procesos estrictos como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Hora de cocinar
media hora
Tiempo de adición
media hora
Tiempo Total
Una hora
Cantidad
Eficiencia de producción
4 calabacín
Perfil de nutrición
Baja de tuercas de tuercas bajas en carbohidratos, calorías de eliminación de berenjenas de soja de azúcar bajo en azúcar bajo en azúcar
A la exhibición nutricional
material
- Dos calabacines grandes
- Aceite de oliva 2 cucharaditas
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta
- Desgrata de recotsa de leche en polvo ½ taza
- Ajo (picado) grande
- 1 cucharada de perejil fresco
- Salchicha de pollo italiana hervida 6 onzas (aproximadamente 2 y media) (finamente picada
- Tomate fresco 1 taza
- Condimento italiano 1 cucharadita
- Queso parmesano rallado ⅓ taza
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 425 grados.
Hornee 25 minutos. Retire la hoja del horno y espolvoree con queso parmesano en el calabacín. Hornee durante unos 5 minutos sin la tapa hasta que el queso se derrita y se dore.
evaluación
Ingredientes (para 1 persona)
| 181 | caloría |
| 11g | Lípido |
| 7g | carbohidratos |
| 15g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 4 | |
| Servicio de tamaño 1 Colonia de botes | |
| Calórica 181 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 7G | 3% |
| Fibra dietética 2G | 5% |
| Carbohidrato total 3G | |
| 15 g de proteína | 30% |
| Total de grasa 11g | 13% |
| Grasa saturada 4g | veintiuno% |
| Colesterol 47mg | dieciséis% |
| Vitamina A 906iu | 18% |
| Vitamina C 23mg | 26% |
| Ácido fólico 34mcg | 9% |
| Sodio 538mg | veintitrés% |
| Calcio 193mg | 15% |
| 1 mg de hierro | 7% |
| Magnesio 31 mg | 7% |
| Potasio 393mg | 8% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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