Si ofrece este plato en formato buffet, todos pueden comer tanto como desee (incluida la cena sin disputa). El «arroz» del arroz contiene el doble de proteína de arroz integral y 5 veces la fibra dietética. Se puede encontrar en muchos supermercados y tiendas en línea.
Como ex editor de alimentos senior de Eatingwell, Devon estaba a cargo de todas las noches de lunes a viernes y soluciones de comida rápida. También estuvo involucrado en el desarrollo, las pruebas y los videos en la cocina de prueba en el pozo de alimentación. La receta actual presenta tendencias de alimentos calientes, nuevos productos, ideas y alimentos relacionados con la cocina.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces sin soja, libres de huevo, sin gluten
A la exhibición nutricional
material
- 1 taza de arroz con frijoles de pollo
- Pechuga de pollo de 8 oz sin hueso, sin piel
- Harumy Cheese 4 Ons
- Aceite de oliva virgen extra 4 cucharadas)
- 1/2 cucharadita de pimienta (cantidad)
- 215 cucharaditas de sal 1/4 cucharadita (fuera de la cantidad)
- Albahaca fresca minjinizada 2 cucharadas
- 1 cucharada de mezcla de orégano crudo
- Ajo rallado 1 cucharada
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 4 tazas de verde para bebés como rúcula, col rizada, espinacas
- Tomates petit, pepinos, pimientos, brócoli, zanahorias, rábano, etc. Vegetales crudos 4 tazas
Forma de hacer
- Precaliente el pollo a fuego alto.
Publicación original: Comiendo Well Magazine mayo 2021
Fue introducido en este artículo.
Calórica (para una persona)
| 501 | caloría |
| 25 g | gordo |
| 38g | carbohidratos |
| 31G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta 1 Comida 4 | |
| 3 tazas | |
| Calórica 501 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 38G | 14% |
| Fibra dietética 7G | Veinticinco% |
| Carbohidrato total 3G | |
| Proteína 31g | 62% |
| Total Fat 25 gramos | 32% |
| Grasa saturada 7g | 35% |
| Colesterol 63mg | veintiuno% |
| Vitamina A 3534iu | 71% |
| Sodio 733 mg | 32% |
| Potasio 912 mg | 19% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 10% menos que las que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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