El puré de calabaza y la salsa de manzana le dan a este pastel de calabaza suave y húmedo, y no requiere mantequilla ni aceite.
Laura Kanya es una desarrolladora y probador de recetas independientes con sede en Vermont. Ha estado trabajando en diversas tareas durante más de 20 años, incluidos Pastishier, Shaftlarers, Chefs Ejecutivos, Restaurantes, Resorts, Catering, Minoristas y Gerentes Operativos de Empresas de Fabricación de Alimentos.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
25 minutos
Tiempo Total
1 hora y 15 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Nueces vegetarianas sin nueces
Exhibición nutricional
material
- Queso crema 6-on (suavizado)
- Azúcar granulada 1 ¼ de taza (divide)
- 4 piezas de tamaño de huevo (divide)
- 2 cucharadas de cardamon (divide)
- Jugo de limón 1 cucharadita
- Esencia de vainilla 1 cucharadita
- 1 ½ taza de polvo de apropiación
- 1 taza de harina de grano integral
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- Polvo de hornear 3/4 cucharadita
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 lata de puré de calabaza (15 oz)
- Azúca r-Manzana libre de 3/4 de taza
- Azúcar morena 1/4 taza
- Arándano (descongelado en el caso de congelado) 1 taza (se agrega la mitad de la decoración
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 350 ° F y aplique un spray de cocción a un pan de tornillo no de 12 chupes.
Instalación
12 taza de pan de tornillo sin palanca
Publicación original: Magazine Eatingwell 2021 Noviembre Número
Periódico: periódico, noviembre de 2019 número
New Nobenber, New Wel, Nueva York, Nueva York, Nueva York
| 254 | Térmico |
| 5g | gordo |
| 47g | carbohidratos |
| 5g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 16 | |
| 1 Tamaño de porción | |
| Calórica 254 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 47G | 17% |
| Fibra dietética 4G | 14% |
| Total de azúcar 22G | |
| Proteína 5G | Diez% |
| Total de grasa 5G | 6% |
| Grasa saturada 3G | 15% |
| Colesterol 57mg | 19% |
| Vitamina A 3006iu | 60% |
| Sodio 228mg | Diez% |
| Potasio 128mg | 3% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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