Un cazoll vegetariano ligero y de verano que envuelve un delgado calabacín de corte con queso ricotta cremoso y relleno de queso parmesano, salsa de plagas cremosa y mentirosa.
Caroline Cassner ha sido probador de recetas y colaborador en la revista Itingwell durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas en revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
media hora
Tiempo Total
50 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces de bajo carbohidrato sin soja sin gluten vegetariano
A la exhibición nutricional
materias primas
- Bajo en grasas, bajas en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas en grasas, baja s-grasas, bajo en grasa, baja grasa, baja en grasas, baja en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas, baja, baja grasa, baja grasa
- 1/4 cucharadita de coordenadas
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Taza de crema espesa
- Plaga ¼ de taza
- 1 cucharadita y media de almidón de maíz
- 1 taza de tomates petit picados
- Queso ricotta (parcialidad) 1 taza
- Queso parmesano rallado 3 cucharadas
- Condimento italiano 1 cucharadita
- Ajo rallado 1 cucharada
- 2 cucharadas picadas
Forma de hacer
- Coloque el estante en las filas media y superior del horno. Aplique un spray de cocción a dos asientos grandes del horno.
Texto original: Eatwell. com, julio de 2021
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20 de julio de 2017, 20 de julio de 2017, 20 de julio de 2017, 20 de julio de 2017
| 308 | caloría |
| 24 g | gordo |
| 14g | carbohidratos |
| 12G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 4 | |
| 4 rollos | |
| Calórica 308 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 14g | 5% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Carbohidrato total 6G | |
| 12 g de proteína | veinticuatro% |
| Total Fat 24G | 31% |
| Grasa saturada 12G | 60% |
| Colesterol 56mg | 19% |
| Vitamina A 1695iu | 34% |
| 424mg de sodio | 18% |
| Potasio 673mg | 14% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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