Receta de Saradlap César que no recoge el sabor ahumado de pollo asado y lechuga romana. Mezcle este simple aderezo de ensalada César, mezcle el pollo a la parrilla y la lechuga romainer, envuelva todo en envoltura y tenga un delicioso almuerzo y cena.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Compruebo si puede ser realmente delicioso cuando lo hago. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Compruebo si puede ser realmente delicioso cuando lo hago. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Hora de cocinar
media hora
Tiempo Total
media hora
Cantidad
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Envejecimiento saludable Inmunidad saludable baja y protección y baja proteína
A la exhibición nutricional
material
- 3 cucharadas de jugo de limón
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 2 cucharadas de aceite de oliva baja en grasa
- Ajo (picado) 1 pieza
- Pimienta 1/2 cucharadita
- Dos pechugas de pollo sin hueso (aproximadamente 1 libra) (corte)
- 215 cucharadita de sal
- Heart Romaine (pequeño) 2 piezas
- ¡Ceso parmezan picado ligero!
- 4 piezas de espinacas (8-9 pulgadas)
Forma de hacer
- Calienta la parrilla a fuego medio.
Corta el pollo en piezas de tamaño bocado. La lechuga romana corta la raíz y corta las hojas. Agregue pollo, lechuga y queso parmesano al vestuario. Mezclar bien. Empaque aproximadamente 1. 5 tazas de ensalada en una envoltura y rodar.
Consejos
Si aplica aceite a la parrilla antes de hornear la pista, los ingredientes serán menos pegajosos. Coloque el aceite en un tazón pequeño y colóquelo en una parrilla precalentada con una toalla de papel y tinga. Aplique aceite a la toalla de papel, sostenga una toalla de papel con pinzas y frote el acné.
Coma cuidadosamente: es especialmente difícil poner relleno en envolturas y burritos sobre la marcha. Por lo tanto, se recomienda envolver al brito en una lámina. Mientras pele el papel de aluminio, puede recogerlo sin dejar caer los ingredientes.
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Calórica (para una persona)
caloría
| 429 | 16g |
| gordo | 40 g |
| carbohidratos | 33 gramos |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Componente nutricional
| 1 cantidad de receta 4 | |
|---|---|
| 1 vuelta | |
| Calórica 429 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 40G | |
| 14% | Fibra dietética 5G |
| 17% | Carbohidrato total 3G |
| 33G proteína | |
| sesenta y cinco% | Total de grasa de 16 gramos |
| veintiuno% | Gramos de grasa saturada |
| veintiuno% | Gramos de grasa saturada |
| veintitrés% | Vitamina A 6882iu |
| 138% | Vitamina C 8 mg |
| Ácido fólico 112mcg | 9% |
| 28% | Sodio 688mg |
| 30% | Calcio 125 mgm |
| Diez% | Hierro 2 mg |
| Magnesio 37mg | 9% |
| Potasio 408mg | 9% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 9% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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