Esta pasta de pollo vegetariana es muy similar a un pastel con pasta en el interior. Esta sopa es baja en calorías y baja grasa, pero sorprendentemente responde.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily Lachtrupp es una nutricionista registrada con asesoramiento nutricional, análisis de recetas y experiencia en el plan de comidas. Ha apoyado a clientes que sufren de diabetes, pérdida de peso y problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
prueba
Eatingwell Test Kitchen está compuesto por profesionales en recetas de cocina y prueba. Comer recetas de pozos son procesos estrictos, como pruebas de probadores de recetas capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y cocinas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo activo
45 minutos
Tiempo Total
45 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Huevos vegetarianos, extracción de soja, eliminación de nueces
A la exhibición nutricional
material
- Polvo de hornear 1 cucharada
- 2 tazas (alrededor de 8 1/2 oz) + 2 cucharadas sin marcar toda la harina de potencia (fuera de la cantidad)
- Toda la leche 1 taza
- 2 cucharadas de mantequilla sin sal
- Cebolla dulce 2 tazas (rodajas en rodajas)
- Cuatro tazas de sopa de vegetales sin sal (divide)
- Algodón amarillo picado 8 tazas (2 libras)
- 2 cucharaditas de coordenadas
- 1 taza de zanahoria picada
- Frijoles congelados (descongelados) 1 taza
- Maíz fresco 1 taza
- 1 cucharada de tiempo
- 1 cucharada de cámara
- 1 cucharadita de pimienta negra
Forma de hacer
- Pon el polvo de hornear y 2 tazas de harina en un tazón y mezcle. Mezcle el pequeño byk de leche con un tenedor. Enfríe la masa durante 20 minutos.
Fue publicado en la luz de cocción.
Luz de cocción
Luz de cocción luz de cocción
| 194 | caloría |
| 4g | gordo |
| 35 g | carbohidratos |
| 6g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 10 por receta 10 | |
| 1/3 taza | |
| Calórica 194 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 35 g | 13% |
| Fibra dietética 4G | 14% |
| Total de azúcar 7g | |
| 6G proteína | 12% |
| Total Fat 4G | 5% |
| Grasa saturada 2 g | Diez% |
| Sodio 594 mg | 26% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
Cooperación: Base de datos de ESHA Research © 2018, Esha Research, Inc. Reproducción no autorizada
