Receta fácil y fácil con salsa ligera sobre pollo, brócoli y pasta. Es un plato saludable que se completará en solo 25 minutos.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Compruebe si puede hacerlo realmente delicioso. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Compruebe si puede hacerlo realmente delicioso. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de adición
20 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Nueces adecuadas para diabetes, lácteos no de perro, saludables, saludables, saludables, saludables, saludables, de baja alt.
A la exhibición nutricional
material
- Anillos de secado 6 oz
- Brócoli 2 tazas
- Copa cruda de sopa de vidrio de pollo
- 2 cucharaditas de maíz
- Condimento de limón 1/4 cucharadita
- 3 piezas de pechugas de pollo libres de hueso (un total de 12 oz) (cortados en piezas de tamaño mordisco)
- Aceite de oliva 2 cucharaditas
- 1 cucharada de estrágico crudo o eneldo o eneldo o eneldo (triturado) 1/2 cucharada
Forma de hacer
- La pasta se hierve de acuerdo con las instrucciones, y el brócoli se agrega en los últimos 4 minutos. Drene y caliente.
Texto original: revista Diabetic Living
evaluación
Diario de diabetes emitido
| 293 | caloría |
| 4g | gordo |
| 36G | carbohidratos |
| 27G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 4 porciones | |
| 1/2 taza | |
| Calorías 293 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 36 g. | 13% |
| Fibra dietética 2 g | 8% |
| Azúcares totales 2 g | |
| Proteína 27g | 53% |
| Grasa total 4 g | 5% |
| 1 g de grasa saturada | 4% |
| Colesterol 49 mg | dieciséis% |
| Vitamina A 303 UI | 6% |
| Vitamina C 40 mg | 45% |
| Ácido fólico 227 mcg | 57% |
| Sodio 153 mg | 7% |
| Calcio 38 mg | 3% |
| Hierro 3 mg | 14% |
| Magnesio 48 mg | 11% |
| Potasio 385 mg | 8% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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