Una cena inusual de olla de cocción lenta con salsa asiática dulce, que agrega fideos y tofu con vegetales crujientes. Al eliminar el exceso de humedad del tofu, el tofu hace que sea más fácil absorber la salsa, y el sabor de los maravillosos ingredientes se puede disfrutar plenamente.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Se realiza para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Se realiza para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
media hora
Tiempo de adición
2 horas
Tiempo Total
2 horas y 30 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 5 personas
Componente nutricional
A la exhibición nutricional
material
- 1 pieza de cebolla amarilla (aproximadamente 8 onzas) (rodaja en rodajas)
- Brócoli 2 tazas (1 brócoli)
- Zanahoria diagonal 1 taza (aproximadamente 4. 5 oz)
- Cepa de nieve (picada) 1 paquete (8 oz)
- Centro de verduras ⅔ taza
- Cebolla en rodajas (2 piezas) 1/4 taza
- 3 cucharadas de salsa de soja
- Salsa de ostras 3 cucharadas
- 2 cucharadas de salsa de ostras
- 1 cucharada de nuevo jengibre
- 1 cucharada de sésamo
- Honey 2 cucharadita
- Ajo (picado) 3 piezas (aproximadamente 1 cucharada)
- Anillos de harina de grano integral inimal (8 oz)
- 1 paquete de tofu drenado (14 oz)
Forma de hacer
- Ponga cebolla, brócoli, zanahorias y piezas de nieve en una olla de cocción lenta de 4-5 litros. Mezcle alquiler, cebolla, salsa de soja, salsa de ostras, vinagre, jengibre, aceite, miel y ajo. Ponlo en una vegetal de olla de cocción lenta. Cubra y cocine a fuego lento durante 2-3 horas hasta que las verduras estén suaves.
Primera aparición: olla de cocción lenta diaria
Cocina diaria diariamente diariamente cocción diaria
Slooker diario Daily Slooker
| 306 | caloría |
| 8g | gordo |
| 46g | carbohidratos |
| 18G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 5 | |
| Aproximadamente 1 2/3 de taza | |
| Calórica 306 | |
| Valor diario | |
| Carbohidratos totales 46 gramos | 17% |
| Fibra dietética 7 gramos | Veinticinco% |
| Total de azúcar 8g | |
| Azúcar agregado 2G | 4% |
| Proteína 18g | 36% |
| Total de grasa 8g | Diez% |
| Grasa saturada 1G | 5% |
| Sodio 698mg | 30% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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