Las envolturas en forma de crepe contienen 4 gramos de proteína con 30 calorías por pieza.
Carla Walsh es una escritora independiente, editora, clase Sommelier de primer grado, ex instructora de acondicionamiento físico y entrenador personal con sede en Iowa Demoin, y tiene un equilibrio de alimentos y bebidas y pasión por la aptitud física.(AllRecips, Runner’s World, Shape, Fitness, Eatingwell. com, Shape. com, Bhg. com, Readersdigest. com, TheHealthy. com, WOM, WOM escrito por Ensherrymag. com.
Publicado el 20 de abril de 2022
Dietista de gestión
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, contribuyó a la comida & amp; amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradas.
Trader Jaws es una tienda para personas que viven una dieta específica, desde DIP sin productos lácteos hasta ñoquis de coliflor sin gluten. Independientemente de las alergias alimentarias, la intolerancia y las diferencias en las preferencias, el pasaje de Trader Jaws está lleno de estilos de vida limitados.
También hay Jaws Trader, que se completaron mediante paneles de degustación que son particulares sobre los detalles. También hay un producto de «etiqueta blanca», como un producto que organizó la pasta del podcast SpokeFber, Kascateri, en el estilo TJ. Esto significa que es muy similar a los productos vendidos en otros supermercados y almacenes (aunque no exactamente lo mismo).
Este último se aplica a los productos de los que ahora se habla en Instagram. Egg Wrap organizado en la vida de crepini y huevo de Trader Joe. Huevos, clara de huevo, harina sin gluten, aceite de oliva, es un plato blanco que está completamente libre de gluten, baja en calorías y se puede usar para cualquier sabor (los empleados de Trader Jaws son dos empleados. Pollo y queso para que sea un Kessadiya instantáneo).
¿Qué es un rapero de huevo?
«Loxana Esani (M. S., Rd, CSSD, LDN), una dietista registrada en Las Vegas, Nevada, explica:
En otras palabras, los huevos ofrecen una cantidad sorprendentemente grande de proteína que la envoltura de huevo convencional. Es un componente nutricional por comida (2 vuelta) de Trader Jaws Egrap:
- 60 calorías
- Grasa 2. 5g (grasa saturada 1G)
- Carbohidrato 2G
- Proteína 8g
- Fibra dietética menos de 1g
- Sodio 280mg
- Colesterol 90mg
El propietario de Nutrition for Little en Denver y la dietista registrada Alissa Miller (RD) ha probado algunos raperos de huevos no radares de Joe, pero no tiene ningún problema con el sabor y la textura. Él dice que el sabor es razonable, no tienes que escribir nada y puedes conseguirlo «.
Ehani agregó que el sabor neutro es una ventaja porque se puede poner en dulce y agrio. Puede sacarlo del paquete y comerlo tal como está, o puede calentarlo en una sartén o microondas «.
Como parte de una dieta saludable de baja carbohidratos, hay muchas ideas en Miller y Ehani para usar este Egglap deliciosamente:
- Hacer huevos y brócoli bajos en carbohidratos
- Llenar el tacos
- Aplique yogurt griego, bayas, mantequilla de nueces y arroz de plátanos para hacer postres como crepe.
- Tratado como una envoltura de sándwich, llena de proteínas restantes, salchichas, zumbidos, verduras y queso.
- Si empacas frijoles, verduras y wakamore, serás un bebé brito.
- Haz que sea un estilo BLT con tocino hervido, lechuga, espinacas y tomates en rodajas.
- Coloque con ensalada de pollo, atún y frijoles de pollo.
- Haga envolturas de desayuno con huevos revueltos, tofu, aguacate, queso rallado y verduras salteadas.
¿Trader Jaws es un huevo saludable?
¿La respuesta es? Depende de lo que esté buscando.
«Necesitamos los tres nutrientes principales, por lo que es realmente importante de dónde lo entendemos. En general, el egrap es una opción saludable para agregarse a la rotación, pero no a todos los carbohidratos», dice Miller.
Al compararse con las envolturas ordinarias, las tortillas de harina dependen del tamaño, pero tienen la misma proteína y tienen mucha fibra dietética, pero quiero que tenga en cuenta que la vuelta del huevo es más baja y baja en carbohidratos. El Sr. Esani agrega. El té del contador, dependiendo del tamaño, es menos proteína que la envoltura de huevo, tiene más carbohidratos y es casi lo mismo que los huevos (Icymi, aquí hay 10 increíbles beneficios para la salud de comer más fibra).
Tenga en cuenta que la dieta de ceto está pensando en Miller: «Los carbohidratos son nutrientes importantes que ayudan a mantener la energía durante todo el día. Quiero comer más personas con alergias de trigo y más proteínas. Es un sustituto de las personas y puede disfrutar del gusto y la versatilidad».
Sin embargo, el Sr. Esani dice que el nombre no debe ser engañado. Esto no es un sustituto de los huevos reales.
«Si elige uno de estos dos, le recomendamos que coma todos los huevos en esta envoltura. El uso de huevos reducirá la ingesta de sodio y la ingesta de carbohidratos. Ehani dice.
Conclusión
El rapero de huevos es bajo en calorías, por lo que Miller dice que debe comerse con carbohidratos como frutas, verduras y granos integrales.
¿Qué pasaría si no hubiera el concesionario de Joe cerca de ti, o no se pudiera encontrar un rapero de huevo similar en el estante? Haz el espejo tú mismo: «No puedo superar la frescura. No puedo vencer la frescura. Dos, 3 huevos, un poco de leche, dos harina (sin gluten si es necesario), y aplique mantequilla. Ponla a fuego medio con Una sartén y hornee a la ligera. ¡Si las burbujas salen del final, dale la vuelta y hornee por otro minuto! Durará «.
