Goggins traseros es un contribuyente digital de Eatingwell. Con sede en Birmingham, Alabama, está en la antigua película, Farmers Market y Tomato Sandwich de Ina Garten (receta real de Mayoret). Obtenga un título en medios e inglés en la Universidad de Alabama.
Publicado el 9 de julio de 2021
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, está activo en «Food & amp; amp; vino», «Real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «Myrecipes».
Video técnico
Incluso una dieta adecuada para la pérdida de peso puede ser deliciosa y llena. Estas ensaladas, sándwiches, tacos y envolturas tienen calorías por debajo de 550 kcal, por lo que puede lograr sus objetivos diarios. La fibra dietética y las proteínas también son importantes para mantener la satisfacción y la vitalidad durante todo el día, y estas comidas contienen al menos 6 gramos de fibra dietética y 8 gramos de proteínas. Las recetas como tacos de pescado de ropa de cerveza con tomates y salsa de aguacate y tacos de aguacate con mucho salmón aparecerán inmediatamente en su lista de comidas.
16º 01
- Ropa de cerveza Fishtacos, tomate y aguacadosaska
- Ensalada de nocha de verano
- Vegetales y sándwiches
- Aguacate y salmón
- Vegetales y sándwiches asados
- Sándwich de aguacate, tomate y pollo
- Avacate de Sevice relleno
- Frijoles negros y ensalada de pasta de salsa de aguacate
- Bratz (tocino, tocino, aguacate, sándwich de tomate)
- berenjena
- Burrito de frijoles negros picantes
- Coliflor aguacate mayón gruñido tatch boy
- Verduras asadas y tacos de frijoles negros
- Wrap de pollo
- Edamame whumslap
- Wrap Chicken & Apple Kale Kale Kale
Ropa de cerveza Fishtacos, tomate y aguacadosaska
Las personas a las que les gusta el pescado vuela puede disfrutar del sabor sin preocuparse por las calorías, y la salsa agrega un aroma fresco y limpio. Para completar el tema de Baha, agregue frijoles negros, mango en rodajas y crema agria ligera.
16/02
Ensalada de nocha de verano
Este plato, que está organizado con ensalada de pasta, es mejor para comer, mientras que el ñoquis es suave y cálido. Además, en esta simple receta de pollo, las verduras asadas están recién ralladas y muy deliciosas.
16 ° 03
Vegetales y sándwiches
Este millas de verduras y Hums es perfecta para un almuerzo voluminoso para Tak e-Out. Cambiemos el sabor de los zumbidos y el tipo de verduras dependiendo de su estado de ánimo.
16º 04
Aguacate y salmón
Las latas de salmón son valiosos alimentos básicos, y son un método práctico para incorporar pescado cardíaco con abundante omeg a-3 en las comidas. Aquí, en combinación con el aguacate, es un plato simple sin cocinar.
05 en 16
Vegetales y sándwiches asados
Disfrutemos del sándwich mezclando vegetales asados. Agrégalo a la ensalada, sándwiches, pasta o menús laterales.
16 ° 06
Sándwich de aguacate, tomate y pollo
Esta receta de sándwich de pollo saludable utiliza un montón de aguacate para que sea una extensión saludable y cremosa.
16 ° 07
Avacate de Sevice relleno
En lugar de sacar este simple sevecchi de camarones falsos con papas fritas y tortillas, se corta un poco de carbohidratos y los mariscos cítricos se llenan en un tazón de aguacate fresco para que sea una presentación divertida y saludable.
16 ° 08
Frijoles negros y ensalada de pasta de salsa de aguacate
Me encantan las ensaladas de pasta con muchos tomates, maíz y frijoles negros. Si agrega aguacate a un aderezo cremoso, el menú de picnic estándar será saludable.
16/09
Bratz (tocino, tocino, aguacate, sándwich de tomate)
Esta receta BLT saludable utiliza un spray de aguacate cremoso con ajo y albahaca para agregar brote. Encuentre un pan de fiebre en citari en la esquina congelada, o busque otro pan especial en una tienda de comestibles.
10/16
berenjena
La textura cremosa de la berenjena es perfecta para el vegetariano, en lugar del cordero, que a menudo se usa en sándwiches de jeans. La berenjena inhala una solución de marinada con sabor a limón como una esponja, por lo que si tienes tiempo, empapelo todo el día.
11º 11
Burrito de frijoles negros picantes
El Brito congelado está suspendido por un tiempo, y el Harapeno Choped Bean puede hacer el frijol negro. Agregue estos platos vegetarianos simples con chips de tortilla si lo desea.
12º 12
Coliflor aguacate mayón gruñido tatch boy
Este plato, que es frito crujiente en el horno del horno, es un popular menú de Nueva Orleans, que reemplaza la carne y la mosca de mariscos. La cremosa mayonesa de aguacate y la crujiente col rizada expanden aún más la capa de sabor y textura.
13º 13
Verduras asadas y tacos de frijoles negros
Este abundante Begantacos se puede hacer de manera rápida y fácil, por lo que es perfecto para una semana ocupada. Es tan delicioso que no te pierdas la carne o los productos lácteos.
14th 14
Wrap de pollo
Esta receta, que a la parrilla de pechugas de pollo rápidamente con tortillas de harina de granos integrales, resume todos los elementos de los sándwiches clásicos de clubes en una sola envoltura. Agregue muchas servilletas.
15º 15
Edamame whumslap
Este simple jorobado, que usa soja verde con abundante proteína en lugar de garbanzos, es un relleno vegetariano que es perfecto para envolturas. Duplique la receta y use zumbidos para bocadillos de verduras saludables.
16th 16
Wrap Chicken & Apple Kale Kale Kale
Use el maíz en lugar de pan para envolver el relleno, o hacer este sano y bajo calorías (¡bajo carbohidratos!). Si no puede obtener una col rizada latina (también conocida como Toscana), use la col rizada para la envoltura.
