Estas fragantes papas fritas son crujientes afuera, y es un plato perfecto que no es un pesado que se ajuste a nada mientras libera el horno.
Laura Kanya es una desarrolladora y probador de recetas independientes con sede en Vermont. Ha participado en una variedad de tareas en restaurantes, resorts, catering, tiendas y empresas de fabricación de alimentos, incluidos Pastisher, capacitadores de chefs, chefs ejecutivos y gerentes de operaciones.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily La Hatlop es una dietista con una gran experiencia de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ella ha estado a cargo de los clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
ella
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
5 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces sin nueces libres de huevo vegetariano vegano gluten freep freep
A la exhibición nutricional
materias primas
- Glute n-Free Glute n-Vegetariano Vegetariano Vegetariano Vegetariano Vegetariano Vegetariano Vegetariano Vegetariano Vegetariano Vegetariano Vegetariano Huevo Vegetariano Vegetariano Vegetariano Vegetariano Vegetariano Vegetariano Vegetariano Vegetariano Egg.
- Queso parmesano rallado 2 cucharadas
- Rose picada casarse con 1 cucharada
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- Condimento italiano 1 cucharadita
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta 1/4 cucharadita
Forma de hacer
- Precaliente el volante a 375 ° F durante 5 minutos. Ponga papas, queso parmesano, romero, aceite, condimento italiano, sal y pimienta en un tazón mediano. Mezclar bien.
Texto original: Eatwell. com, junio de 2022
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| 126 | caloría |
| 5g | Lípido |
| 19G | carbohidratos |
| 3g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 4 | |
| 1/2 taza | |
| Calórica 126 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 19g | 7% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Carbohidrato total 2G | |
| Proteína 3G | 6% |
| Total de grasa 5G | 6% |
| Grasa saturada 1G | 5% |
| Colesterol 2mg | 1% |
| Vitamina A 46iu | 1% |
| Vitamina C 10 mg | 11% |
| Vitamina D 1IU | 0% |
| Vitamina E 1 mg | 4% |
| Ácido fólico 21 mcg | 5% |
| Vitamina K 3MCG | 3% |
| Sodio 369mg | dieciséis% |
| Calcio 45mg | 3% |
| 1 mg de hierro | 6% |
| Magnesio 27 mg | 6% |
| 522mg | 11% |
| Zinc 1 mg | 9% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica el porcentaje de alimentos y recetas específicos en las recomendaciones totales. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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