Introducir ideas para convertir a Trader Jaws Califla Wanocchi en una cena de mayor grado. Además, presentamos recetas simples para noctors de cauliflava caseros.
Joyce Hendry ha estado escribiendo artículos sobre alimentos y salud durante casi 30 años. Su receta y texto respetan la sabiduría nutricional de la cocina casera en todo el mundo, basada en el principio de los hábitos dietéticos saludables.
Actualizado el 11 de junio de 2021
Revisión por un dietista
Victoria Cuber es una dietista administrada y editora de Eatingwell. com. Adquirió una licenciatura de licenciatura, nutrición y ciencias de los alimentos, maestría y nutricionista de gestión en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
Sí, la pasta, que se ha convertido en un italiano que ha delematizado de esta cruz, ahora es un auge. Esta almohada y pasta suave es la pasta Beagun libre de gluten, y está hecha de coliflor. El ñoquis de Craudiflower de Trader Jaws es una popularidad de culto de todos, como una dieta baja en carbohidratos, dieta KET y Millennials, pero otras marcas tienen su propio Wanocchi de Califla y me gusta. (La versión de Trader Jaws es gluten – – gratis, pero contiene trigo). Aquí hay algunas razones por las cuales los Califrowers son buenos para su cuerpo y sus recetas favoritas para la cena para Caulifla Waista.
Trader Jaws Califrow Net Nutrition
En comparación con los ñoquis de papa convencionales, el golpe congelado de Trader Jaws es de casi 90 kcal por taza (140 kcal a 227 kg), los carbohidratos son menos de la mitad (22 kcal a 48 kcal) y la fibra dietética es de 2 gramos (6 gramos).。
Las materias primas son coliflor, harina de yuca, almidón de papa, aceite de oliva virgen extra y sal marina.
Seis ideas para cenar usando Gnocchi de Trader Jaws
Una bolsa de ñoquis de coliflor se convierte rápidamente en una cena satisfactoria en unos minutos. Pruebe las ideas de la receta de Knock para principiantes (todo para 4 personas).
Si no puede encontrar una bolsa con una bolsa, también puede hacer un ñoquis casero. Pruebe una receta simple para wanocchi casero de Caulifla con mantequilla marrón y salvia.
1. 1.
Ponga mantequilla y aceite de oliva en una sartén y hornee los ñoquis durante unos 5 minutos. Una lata de los frijoles nigen blancos drenados, 1 cucharada de salvia de secado y un poco de agua. Cubra y hierva durante 5 minutos. Espolvorea con sal y pimienta recién molida y sirve en un bebé y rútbolos.
2. Camarones al orégano
Hervir los ñoquis según las instrucciones del paquete. Calienta 1/2 tomate uva, un poco de aceite de oliva y 1-2 cucharaditas de kimchi en el microondas. Agrega los ñoquis hervidos y los camarones pelados y mezcla.
3. Crema de salmón y azúcar
Calienta 3 tazas de guisantes en el microondas hasta que estén suaves. Hervir los ñoquis según las instrucciones del paquete. Agregue 4 cucharadas. Agrega el queso crema a la olla y revuelve hasta que se derrita. Combine los ñoquis, el azúcar y 1 taza de yogur griego natural. Cubra con salmón ahumado y espolvoree con pimienta.
4. Ñoquis de coliflor de espinacas, alcachofas y chorizo
Calienta 10 onzas de espinacas picadas congeladas en el microondas. Deslízalo. Coloca los ñoquis de coliflor en una olla con aceite de oliva y calienta a fuego medio. Calentar aceite de oliva en una olla y hervir los ñoquis durante unos 5 minutos. Agregue la salchicha italiana de pavo o pollo confitada, 1/4 lata (14 oz) de corazones de alcachofa escurridos y las espinacas. Cocine bien y espolvoree con queso parmesano rallado.
5. Ñoquis de lombarda y manzana
Calienta 3 tazas de col lombarda rallada en el microondas hasta que esté suave. Calienta el aceite de oliva en una olla grande y fríe los ñoquis durante unos 5 minutos. Agregue el repollo y el agua y mezcle. Tape y cocine a fuego lento hasta que el agua se evapore, revolviendo ocasionalmente. Agrega 1/2 taza de manzanas sin azúcar y mostaza Dijon. Llevar a ebullición y sazonar con pimienta.
6. ñoquis carbonara de coliflor
Calentar aceite de oliva en una olla grande y freír los ñoquis. Agrega 2 tazas de coliflor, 3 rebanadas de tocino cocido y 1/3 de taza de agua. Tapar y cocinar a fuego lento hasta que todo esté suave. Batir 2 huevos pasteurizados y agregar 1/2 taza de queso romano rallado y pimienta. Retire del fuego, agregue los ñoquis y revuelva.
