Tostada clásica de manzana y mantequilla de maní con una pizca de cardamomo.
Joyce Hendry lleva casi 30 años escribiendo sobre alimentación y salud. Sus recetas y escritos se basan en principios de alimentación saludable y honran la sabiduría nutricional de cocineros caseros de todo el mundo.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y sujetas a una variedad de pruebas para ver si funcionarán cuando las prepare en casa. Pasamos por un proceso riguroso eso incluye pruebas con herramientas y técnicas. Los probadores compran en grandes supermercados para ver si hay ingredientes disponibles. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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vídeo técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
cantidad
eficiencia de producción
1 rebanada
perfil nutricional
Bajo en envejecimientoSin lácteosBajo en grasaSin lácteos
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materias primas
- bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa
- 2 cucharadas de mantequilla de maní
- 1/4 taza de manzanas
- Cardchi
Cómo hacer
- Unte mantequilla de maní, manzana y cardamomo sobre la tostada.
Texto original
Revista «Revista», Revista «Comer Bien», Revista «Revista», Revista «Comer Bien»
caloría
| 294 | 17G |
| gordo | 21G |
| carbohidratos | 11G |
| proteína | Ocultar información nutricional |
Pantalla de información nutricional.
| Receta para 1 persona | |
|---|---|
| Tamaño de la porción 1 pieza | |
| Calorías 294 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 21g | |
| fibra dietética 5G | 8% |
| dieciséis% | Carbohidratos totales 6g |
| Proteína 11g | |
| veintiuno% | Grasa total 17g |
| Veintidós% | Grasas saturadas 3G |
| 14% | Vitamina A 15 UI |
| Vitamina C 1mg | 0% |
| Ácido fólico 20 mcg | 1% |
| Sodio 204 mg | 5% |
| Calcio 29 mg | 9% |
| Hierro 1 mg | 2% |
| Magnesio 22 mg | 6% |
| Potasio 90 mg | 5% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 2% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado y profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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El valor diario (DV) de manzana y mantequilla de maní es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
