El brillante y picante arroz de malecería del cilantro es perfecto para tacos y britos. Es delicioso cuando se combina con pollo a la parrilla y camarones.
Después de adquirir un título de gestión de hospitalidad en la Universidad de Ovan, Alena Jen se unió a Dotdash Meredith Foodios como asociado de Test Kitchen. Mientras se unía a la compañía, Alena desarrolló y probó una serie de recetas para la marca Dotdash Meredith, y obtuvo experiencia para ayudar a los estilistas de alimentos en el sitio de tiro.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily La Hatlop es una nutricionista registrada que tiene asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ella ha estado trabajando para clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
prueba
Eatingwell Test Kitchen está compuesto por profesionales en recetas de cocina y prueba. Comer recetas de pozos son procesos estrictos, como pruebas de probadores de recetas capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y cocinas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
media hora
Cantidad
Perfil de nutrición
Remoción de sésamo, productos lácteos, extracción de soja, nueces eliminadas, vegano, gluten, eliminación de huevos
A la exhibición nutricional
material
- 1 taza de arroz blanco largo como Jasmine y Bathmati
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- 1 pieza en ajo (corte
- 2 tazas de agua
- 1/2 cucharadita de sal
- Cilantro fresco (picado) ¼ taza
- 1 cucharada de piel de lima
- 3 cucharadas de jugo de fruta de lima
- Corte rizado de lima (como quieras)
Forma de hacer
- Coloque el arroz en los ojos de los ojos, revuelva con los dedos y lávelo durante aproximadamente 1 minuto hasta que el agua se vuelva transparente. Escurrir bien.
Texto original: Eatingwell.
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20 de mayo de 2019
| 195 | caloría |
| 3g | gordo |
| 36 g | carbohidratos |
| 3g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| 3/4 taza | |
| Calórica 195 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 36 g | 13% |
| Proteína 3 g | 6% |
| Total de grasa 3 g | 4% |
| Grasa saturada 1G | 5% |
| Vitamina A 6iu | 0% |
| Vitamina C 7mg | 8% |
| Vitamina E 1 mg | 4% |
| Ácido fólico 2mcg | 1% |
| Vitamina K 5MCG | 4% |
| Sodio 295mg | 13% |
| Calcio 7mg | 1% |
| Hierro 2 mg | 11% |
| Magnesio 3 mg | 1% |
| Potasio 23 mg | 0% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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