La piel de la galleta Graham de la barra de tarta de queso de bayas tiene nueces. Oraora! Para el llenado, usamos calorías y grasas saturadas usando yogurt grecia n o-n o-grecia y queso crema bajo grasas.
Calorin Marcoon, editor de alimentos de Eatwell, está buscando una historia de comida que quiere transmitir, incluidos agricultores y chefs geniales. Ha adquirido una licenciatura de periodismo en la Universidad de Wisconsin y una licenciatura en la Academia de la Cuisina de Nueva Inglaterra. En 2005, se unió al Itingwell como pasante para una cocina de prueba e inmediatamente se unió al equipo editorial.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
2 horas
Tiempo Total
2 horas y 20 minutos
Parte
Eficiencia de producción
16 cuadrados
Componente nutricional
Soja baja, veganos, fibra alta, huevo, vegano, fibra alta, sin huevos
A la exhibición nutricional
- materias primas
- Las galletas Graham, las nueces y la sal están finamente trituradas con un procesador de alimentos. Con el motor en funcionamiento, agite el aceite y mezcle con pulso. Póngalo en un plato resistente al calor de 9-13 pulgadas.
- Haga de antemano: enfríe en el refrigerador por un día.
- caloría
materias primas
- Nuez ½ taza
- 1/4 cucharadita de sal
- Aceite de canola ⅓ taza
- 2-paquete (8 onzas) de queso crema reducido (más suave)
- Yogur griego ilimitado 2 tazas
- Copa de la mezcla de pastel (para malvavisco) ⅔ 2 tazas
- 1 cucharadita
- 1 cucharada de jugo de limón
- Berry Fresh 5 tazas
- Forma de hacer
Las galletas Graham, las nueces y la sal están finamente trituradas con un procesador de alimentos. Con el motor en funcionamiento, agite el aceite y mezcle con pulso. Póngalo en un plato resistente al calor de 9-13 pulgadas.
- Consejos
Haga de antemano: enfríe en el refrigerador por un día.
Publicación original: edición de junio de 2019 de comer bien
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Calórica (para una persona)
caloría
| 245 | 15g |
| gordo | 23G |
| carbohidratos | proteína |
| 6g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Número de porciones por receta 16 | |
|---|---|
| Servicio de tamaño 1 cuadrado | |
| Caloría 245 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 23g | |
| Fibra dietética 3G | 8% |
| Total de azúcar 13g | 9% |
| Azúcar agregada 9G | |
| 18% | 6G proteína |
| 13% | Total de grasa 15g |
| 19% | Grasa saturada 5G |
| veinticuatro% | Colesterol 8 mg |
| Vitamina A 222 UI | 3% |
| Vitamina C 8 mg | 4% |
| Ácido fólico 26 mcg | 9% |
| Sodio 224 mg | 6% |
| Diez% | Calcio 69 mg |
| Hierro 1 mg | 5% |
| Magnesio 18 mg | 4% |
| Potasio 152 mg | 4% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 3% |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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Sobredosis de barras de tarta de queso rojas y azules cortadas en cuadritos sobre una superficie blanca
