Pot instantánea sobre crujiente manzana crujiente?¡Puedo hacerlo! La piel de limón y el jugo de fruta, el azúcar morena y el sabor de la manzana dulce de la miel de miel son un buen equilibrio. Todo el grano y la nuez agregan una textura a la cobertura, armoniosa con otros sabores, y terminan. La manzana no debe ser demasiado pequeña para que la textura no se vea afectada.¡La esquina de 1 pulgada es suficiente!
Liv Danceky es un recipiente y programador que adquirió un soltero en la Universidad de Washington en St. Louis y adquirió De Pro Cordon Blue en Londres. Cuando no estoy cocinando o comiendo en el trabajo, como y como un pasatiempo.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
15 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Parte
Eficiencia de producción
4 tazas
Perfil de nutrición
Huevos vegetarianos de soja
A la exhibición nutricional
material
- Clip de miel manzana 3 libras (aproximadamente 7 piezas) (pelado y cortado en un ancho de 1 pulgada)
- 1 cucharada de piel de limón (rallada)
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 2 cucharadas de azúcar morena
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 1/4 cucharadita de sal
- Avena antigua 1/2 taza
- Nuez picada ½ taza
- 2 cucharadas de grano integral
- 2 cucharadas de azúcar morena
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 1/4 cucharadita de coordenadas
- 1/4 de taza sin mantequilla de sal (corte en 1/4 pulgadas)
Forma de hacer
- Llenado: aplique manzana, piel de limón, jugo de limón, azúcar morena, canela y sal en un tazón grande y mezcle. Deja 10 minutos.
El original fue publicado en Eatingwell. com.
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caloría
| 240 | 11 g |
| gordo | 37 g |
| carbohidratos | proteína |
| 2g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Hecho sobre la dieta
| Número de servicios por receta 8 | |
|---|---|
| 1/2 taza | |
| Caloría 240 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 37 g | |
| 13% | Fibra dietética 6G |
| 20% | Total de azúcar 25g |
| Agregado 7G | |
| 14% | Proteína 2 g |
| Total de grasa 11 g | 4% |
| 15% | Grasa saturada 4 g |
| veintiuno% | Colesterol 15 mg |
| Vitamina A 275 IU | 5% |
| Vitamina C 10 mg | 5% |
| 12% | Ácido fólico 11 mcg |
| Sodio 137mg | 3% |
| Calcio 30mg | 6% |
| 1 mg de hierro | 2% |
| Magnesio 26 mg | 4% |
| Potasio 253 mg | 6% |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considérela como un valor estimado. | 5% |
* El valor nutricional diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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