Mini tarta de queso

¡Una mini tarta de queso fácil y saludable hecha en la freidora sin necesidad de baño de agua caliente! Puedes cubrirlo con tus ingredientes favoritos, como fruta fresca o galletas trituradas, o puedes hacerlo simple como un dulce. Si lo desea, puede usar migas de galleta trituradas, galletas de jengibre o galletas tipo sándwich de chocolate en lugar de la corteza de galleta Graham.

Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por dietista registrado

Nadine Bradley es dietista registrada y clínica de apoyo nutricional certificada que ofrece revisiones nutricionales para recetas de EatingWell. Originalmente ingresó al mundo de la nutrición como atleta competitiva, enfocándose en cómo alimentar su cuerpo para lograr el máximo rendimiento.

resultados de la prueba

EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso, que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, el uso de una variedad de equipos que incluyen estufas de gas y cocinas eléctricas, y el uso de una variedad de herramientas y técnicas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

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tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
1 hora 25 minutos
cantidad
perfil nutricional
Vegetariano Sin Soja Sin Nueces
Pantalla de información nutricional.

materias primas

• Azúcar granulada 1 cucharadita y media + 1/3 taza (dividida)
• 1 cucharada de mantequilla sin sal derretida
• 1 paquete (8 oz) de queso crema bajo en grasa (suavizado)
• 2 cucharadas de yogur natural sin grasa (como el tipo griego)
• 1 cucharadita de ralladura de limón
• 1 huevo grande
• 1 yema de huevo grande
• 1 cucharadita de vainilla
• Fruta fresca, galletas trituradas o salsa de frutos rojos para decorar (ver ideas para aderezos)
• Cómo hacer

Cubra ligeramente 6 moldes para muffins de silicona o de 2, 5 pulgadas con aceite en aerosol.

1. mejores ideas

desmoronamiento de galletas

Desmenuce la granola, las galletas integrales, las galletas de mantequilla, las galletas tipo sándwich de chocolate, etc. y espolvoréelas por encima.

fruta fresca

Las frutas frescas como los arándanos, las frambuesas, los melocotones en rodajas, el mango en rodajas y las fresas picadas son excelentes complementos para la tarta de queso. Aporta color y frescura a los postres.

salsa de frutos rojos

Mezcle 1 taza (frambuesa, arándanos, arándanos, arándanos y / o luz de hada en rodajas), 2 cucharadas de agua, 1 cucharada de jugo de limón y 2 cucharadas. Después de enfriar, transfiera a un procesador de mini alimentos y mezcle hasta que se vuelva suave. Enfríe hasta que coma.

Instalación

Flyer de aire; lámina de 2. 5 pulgadas o 6 tazas de silicio

Texto original: Eatingwell. com, enero de 2023

Fecha: 20 de enero de 2019
Hechos (por comida)

Caloría

Exhibición nutricional

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).

(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.

Mezcle una foto de receta de freidora min i-aire y pastel de queso < Span> 1 taza (frambuesa, arándanos, arándanos, arándanos y / o luces de hadas en rodajas), 2 cucharadas de agua, 2 cucharadas de jugo de limón y 2 cucharadas. Después de enfriar, transfiera a un procesador de mini alimentos y mezcle hasta que se vuelva suave. Enfríe hasta que coma.