22 recetas con espinacas y champiñones perfectas para la primavera

Leah Goggins es colaboradora digital de EatingWell. Radicado en Birmingham, Alabama, le encantan las películas antiguas, los mercados de agricultores y los sándwiches de tomate Ina Garten y Royal Mayo Tomato. en Medios e Inglés de la Universidad de Alabama.

Publicado el 8 de marzo de 2022
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La primavera trae a la mesa una variedad de deliciosas verduras y frutas, desde espinacas de hojas verdes hasta hongos terrosos. Ya sea quiche para el desayuno o pasta para la cena, estas dos recetas de verduras le darán un sabor primaveral a su próxima comida. Recetas como «Sartén cremosa de pollo con espinacas y champiñones» y «Sopa cremosa de champiñones y espinacas con arroz salvaje» son tan deliciosas que querrás prepararlas en rotación sin importar la temporada.

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quiche de espinacas y champiñones

Esta receta de quiche vegetariana saludable es súper sencilla.¡Es una quiche delicada y sin corteza! Relleno de setas dulces y queso gruyere salado. Disfrútelo en el desayuno, el brunch o el almuerzo con una ensalada ligera.

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Pan cremoso de pollo con espinacas y champiñones

Una deliciosa y saludable cena de chuletas de pollo con salsa de crema de espinacas y champiñones. Vierta sobre pasta o cereales para absorber la salsa.

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Salsa cremosa de salmón, espinacas y champiñones lista en 15 minutos

Los filetes de salmón se combinan con orzo cremoso, espinacas marchitas y champiñones terrosos para una cena sencilla con salmón. Al asar el salmón a fuego alto, se cocina rápidamente y se convierte en una cena saludable. Cortar los champiñones acelerará aún más el proceso.

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Sopa cremosa de champiñones y espinacas servida con arroz salvaje

Una sopa cremosa repleta de verduras que combina bien con una comida caliente. El arroz salvaje agrega proteínas y fibra, pero puedes sustituirlo por otros cereales integrales como arroz integral o cebada si lo prefieres.

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Pasta cremosa de champiñones y espinacas

Prepare pasta cremosa de champiñones y espinacas para una cena fácil y saludable. Asegúrate de reservar un poco del agua de cocción de la pasta, ya que ayuda a emulsionar la salsa.

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Portobello con queso y espinacas

Incorpore los elementos de lasaña vegetariana llamada ricotta, espinacas y queso parmesano, y sándwich la tapa de hongos del terciopelo horneado. Esta receta es un hongo de bola de puerto muy grande. Si solo puede encontrar uno pequeño, compre uno o dos extra y comparta el relleno en todos los límites. Agregue una cena de ensalada y grano integral o espagueti con salsa marinal.

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Espinacas, champiñones, pasta cremosa de tomate

Brusan Cheese agrega un delicioso sabor cremoso con este elegante vegetal con muchas verduras. Utiliza el ajo y el sabor a base de hierbas aquí, pero es tan delicioso como otros sabores de Brusan, como cebollas, cebolletas y pimienta negra.

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Barusamiko Kikono Spinach Gyoza que se puede hacer en 20 minutos

Los platos de pasta que se pueden hacer en estos 20 minutos son muy salados gracias a los hongos cremosos, y la dulzura natural del vinagre balsámico, la albahaca y los maní ilumina este restaurante vegetariano fácil y saludable.

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Spinach y jockeyi lasaña de queso

Gracias a los fideos Rasania horneados en la salsa marinera horneada y el horno, este tipo de comida de trabajo se completa en aproximadamente una hora.

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Spaghetti a la parrilla, holgazanes y espinacas

Una pasta vegetariana con mucho queso breve luminoso de pasta y verduras asadas. El vinagre blanco de Barbaramiko agrega acidez y dulzura sutil para la cena simple de lunes a viernes.

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Frijoles de pollitos veganos fisotear

Este fritta de fritos de pollitos veganos es un desayuno cremoso (¡o una cena!) Cocina con muchas verduras. Cada vez que se come el tomate, el sabor aumenta y los hongos agregan fragancia. La sal negra se le da un sabor a huevo a esta fritterta vegana, pero se puede usar con sal ordinaria.

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Tortellini de espinacas y hongos a la parrilla

Hay un montón de marinara dulce, champiñones y espinacas con mucho queso derretido. Si agrega brócoli o ensalada verde pequeña, puede obtener muchas verduras.

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Comenzó el quiche

Este quiche vegano es similar al queso y tofu de mozzarella vegano derretido, dando una textura de huevo. Tofu está en un estado claro, absorbe el sabor de las telas nutritivas, y la cúrcuma agrega color.

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Espinacas y froutes de champiñones, ensalada de aguacate.

El buñuelo es como una tortilla, pero es más fácil, caliente, cálida o fría. Esta versión vegetal es un sabor picante de mediterráneo, combinado con pepino y tomates con sabor a limón, y una refrescante ensalada de aguacate cremoso.¡Es una receta simple para el brunch, el almuerzo y la cena!

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Lasaña de espinacas y champiñones

Si hace lasagnia con una olla de cocción lenta en lugar de un horno, le dará un acabado con sabor a queso húmedo. Es fácil ensamblar este plato con anticipación con una olla de cocción lenta y enfriarlo en el refrigerador. Si comienza a cocinar después de devolver la olla a temperatura ambiente, el tiempo de cocción es preciso. Agregue una ensalada verde si lo desea.

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Espinacas y lata de champiñones carbonara

Esta receta, que organiza la carbonara tradicional saludable, se da cuenta del superalimento al agregar espinacas y hongos. Encuentra una batata grande y recta para hacer un fideos vegetales largos.

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Mini quiche de espinacas y muffins de champiñones

Cambie el hábito de la mañana con un simple mini quiche vegetariano. Los champiñones como la tierra y las espinacas coinciden con el rico y cremoso queso gruyle. Si lo pones en una fuente con una ensalada de fruta fresca, será un simple brunch de fin de semana.

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Caserol de espinacas y atún

En esta receta, que es una disposición saludable de recetas clásicas de Cava Cava Cellor en el centro de las verduras, la salsa de hongos caseros es un sustituto de las latas de sopa. Servir con frijoles al vapor.

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Pot Velvy Mus h-drooms, espinacas y relleno de alcachofa

Es una receta vegetariana simple que combina el relleno de carne de hongo con espinacas y salsa de alcachofas. Si agrega mucha ensalada a esta carne llena de mucho queso, será una cena saludable que se comerá.

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Sopa de curry verde

Una fragante sopa de curry verde con muchas espinacas, champiñones, frijoles y tallos de brócoli. La pasta de curry verde le da a esta sopa exquisita picante. Las verduras se herven más largas y suaves, pero manténgalas de frescura y textura única.

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Lander Copita-puerto de relleno de hongos bello

El retrato de este puerto de champiñones contiene el relleno de la cocina griega spanacopita. Dado que el PHO fue eliminado para salvar rápidamente, es perfecto para una cena vegetariana simple por la noche.

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Mucho quiche de verduras

Esta tierna quiche de verduras está cargada de verduras como cebollas, espinacas y champiñones. El queso parmesano cumple una doble función, proporcionando un sabor a queso y salado. Los tomates picados son un excelente aderezo.