Este aderezo de ensalada de sumo naranja es una combinación perfecta de dulzura, acidez y sabor salado. Mediante el uso de jugo de naranja, piel y vinagre, el sabor cítrico de la naranja mandarina se destaca, y la salsa de soja da un sabor sutil. Aguacate Yasumoto mandarina mandarina mandarina Mijin picada en vegetales de hoja o para su ensalada favorita.
Jessica Yoon es desarrolladora de recetas, escritora de alimentos y consultora de innovación. Obtenga Grand Diprom en Le Cordon Blue Paris y una maestría de estudios de alimentos en la Universidad de Nueva York. Mis pasatiempos son pasar el rato de una tienda de comestibles, escuchar el audiolibro mientras se cocina y leer la sinopsis antes de ver el programa (¡me gustan los spoilers!). Mi postre favorito es la tarta y me encanta cualquier cosa. Creció en Seúl, Corea del Sur, y actualmente vive en Los Ángeles, California.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Revisión de un dietista
Emily Lahatlop es una dietista experimentada de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ha apoyado a clientes que sufren de diabetes, pérdida de peso y problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
ella
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de pruebas que están capacitadas, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y para ver si realmente funciona cuando se hace en el hogar. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Sin nueces ni productos lácteos no vegetarianos
A la exhibición nutricional
material
- 1 cucharadita de gama Suemo
- Jugo de rango suemo 1/4 taza
- Aceite de oliva virgen extra 1/4 taza
- Aceite o aceite de canola 1/4 taza
- 1 cucharada de arroz
- Salsa de soja reducida 1 cucharadita y media
Forma de hacer
- Coloque naranja, jugo de naranja, aceite de oliva, vinagre de arroz y salsa de soja en un tazón pequeño o una botella donde se cierre la tapa. Revuelva hasta que se mezcle bien.
Forma de hacer
Guárdelo en el refrigerador hasta por 1 semana. Dejar reposar a temperatura ambiente durante unos minutos y agitar bien antes de usar.
Publicado originalmente en EatingWell. com.
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Etiquetado de alimentos (para 1 persona)
| 127 | caloría |
| 14g | lípido |
| 1g | carbohidratos |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 6 | |
| 2 cucharadas | |
| Calorías 127 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 1g | 0% |
| Carbohidratos totales 1g | |
| Grasa total 14 gramos | 18% |
| 2 g de grasa saturada | Diez% |
| Vitamina A 17 UI | 0% |
| Vitamina C 4 mg | 4% |
| Vitamina E 3 mg | 18% |
| Ácido fólico 3mcg | 1% |
| Sodio 36 mg | 2% |
| Calcio 2 mg | 0% |
| Magnesio 2 mg | 0% |
| Potasio 20 mg | 0% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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