La guionista y actriz Casey Wilson dice que es fácil elogiar a los demás, pero puede resultar difícil ser amable con uno mismo.
Leah Goggins es colaboradora digital en Eatingwell. Radicada en Birmingham, Alabama, está obsesionada con las películas antiguas, los mercados de agricultores y el sándwich de tomate de Ina Garten (receta de mayonesa real). en Medios e Inglés de la Universidad de Alabama.
Publicado el 25 de mayo de 2022
Revisión por dietista registrado
Victoria Seaver es dietista registrada y colaboradora editorial de Eatingwell. com. Obtuvo su licenciatura, maestría y práctica de nutrición en nutrición, dietética y ciencias de los alimentos de la Universidad de Vermont. Parte del equipo de Eatingwell. com desde 2015.
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A Casey Wilson le gusta el picante. Sus memorias de 2021 se convirtieron rápidamente en un éxito de ventas del New York Times. La actriz y ensayista de Happy Endings, Casey Wilson, se ha asociado con Hellmann’s Spicy Mayo para darle sabor a su próxima comida y es la embajadora picante oficial de la marca (Wilson quiere superponer lápidas).
Wilson comparte sus formas favoritas de usar la mayonesa más nueva de Hellman: rociarla sobre sushi o agregarla al maíz tostado.
Wilson, quien escribió sobre la relación entre comer menos y perder peso en The Wreckage of My Presence, le dijo a Eatingwell que tratara de no darle valor a la comida, especialmente cuando estás cerca de tus dos hijos. «No creo que haya nada». malo’ con moderación», dice Wilson.¿Es mala comida?¿Es poco saludable? No respondo a esas palabras.»»
Wilson tiene las ideas correctas cuando se trata de desarrollar una actitud saludable y moderación hacia la comida. Ya sean dulces o salados, todos pueden formar parte de un patrón de alimentación saludable. De hecho, algunos alimentos que consideramos poco saludables pueden en realidad contener muchos beneficios para la salud.
«Voy a hablar de mí mismo. No puedo comer lo que no puedo comer». Todo suma. Hay tantas cosas en las que quiero pensar y hacer».»
El enfoque relajado de Wilson es común para disfrutar de lo que te gusta, comer cuando tienes hambre y detenerte si estás lleno. Aunque es una filosofía simple, también hay resultados de investigación que pueden ayudar a mejorar las imágenes corporales y mejorar los trastornos alimentarios.
Sin embargo, Wilson quiere crear un ambiente positivo para su cuerpo y comida para los niños, pero aún es difícil volver su positivo hacia adentro.»Desearía haber crecido en la generación más positiva del cuerpo», dice Wilson. Pero es difícil convertir la misma sensación para ti «.
Es un hecho bien conocido que somos los críticos más severos de nosotros mismos. Si está deprimido, siempre puede ser compasivo (especialmente cuando se siente deprimido, es una buena idea pedirle ayuda a un experto en salud mental). Rodeados de familiares y amigos, influenciadores positivos de las redes sociales (me gusta seguir a los amigos famosos como resosers y mindy cinging, esto es exactamente por eso que esto es por eso). Ayuda.
Entonces, la próxima vez que te sientas mal, no te olvides de dar un paso.¡Eres más que apariencia! Y la forma en que alabas a tus amigos es exactamente cómo alabarte a ti mismo. Vale la pena sentirse bien con su cuerpo.
Es por eso que amamos la forma de pensar en la comida, al igual que el sentido del humor de Wilson.
