Goggins traseros es el contribuyente digital de Eatingwell. Tiene su sede en Birmingham, Alabama, y está en las recetas antiguas de la película, el mercado de agricultores y el tomate arenoso en Ina Garten. Obtenga un título en medios e inglés en la Universidad de Alabama.
Publicado el 31 de octubre de 2021
Video técnico
Cada cena vegetariana lleva menos de 20 minutos, por lo que puede disfrutar del final del fin de semana a su propio ritmo. Ya sea que se trate de un estofado de frijoles caliente, una pasta cremosa o un pulpo vegetal, estas comidas son saludables y deliciosas cada vez que come algo. Con frijoles y sopa de verduras, queso parmesano, espinacas y pasta de alcachofa, preparemos para la próxima semana.
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- Pasta de espinacas y alcachofas
- Curry de coco vegano
- Sopa de frijoles de lente mediterráneo vegano
- Verduras asadas y tacos de frijoles negros
- Sopa de queso parmesano con frijoles y verduras
- Kinuchiri con batatas
- Frijoles veganos
- Frijoles blancos y gnocidios de tomate
- Slooker de quinua y quinua mediterránea
- Arroz de maíz y salsa
- Beaguncos que no usa carne
- Califlower, Tikka, Masala con frijoles de pollitos
- Batata y chile de cebada
- Sopa instantánea de frijoles de lente
- Esta boloñesa de vegano
- Tazón de arroz negro «arroz»
- Tofu, champiñones, cuenco de trigo sarraceno verde
Pasta de espinacas y alcachofas
Si desea comer espinacas cálidas y salsa de alcachofa, tenga esta pasta cremosa. Esta cena saludable tarda solo 20 minutos en prepararse.
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Curry de coco vegano
Para hacer curry vegano que se pueda hacer en 20 minutos más rápidamente, compre una verdura cortada con una barra de ensaladas en un supermercado. Si lo pone en arroz integral recién cocinado, será una cena satisfactoria. Al comprar un plato hervido, busque algo con un sodio o menos de 400 mg o menos, y si desea hacerlo vegano, revise los ingredientes de crema o nampler. Si le gusta Spicy, agregue algunas gotas de su salsa picante favorita al final.
17 minutos 03
Sopa de frijoles de lente mediterráneo vegano
Esta sopa de frijoles de lente está repleta de ingredientes frescos y muchos frijoles de lente, y es un plato saludable que puede tomar fibra dietética cada bocado. Esta sopa de armas es perfecta para los almuerzos de la temporada de frío y la cena saludable.
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Verduras asadas y tacos de frijoles negros
Este abundante Begantacos se puede hacer de manera rápida y fácil, por lo que es perfecto para una semana ocupada. Es el sabor que extraña la carne y los productos lácteos.
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Sopa de queso parmesano con frijoles y verduras
La sopa de frijoles con mucho maíz y tomates es un plato principal sabroso y delicioso. Si tiene queso parmesano, se agregará el sabor de las nueces y saldrá la sopa.
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Kinuchiri con batatas
Este chile de quinua vegetariano de camote tiene una especia suave de Pobrano y Pimienta verde. El polvo de chile, el comino y el ajo proporcionan sabor a chile clásico.
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Frijoles veganos
Este agradable estofado de lentejas veganas es sorprendentemente satisfactorio gracias a los ricos frijoles y batatas. Las cebollas verdes tienen el aroma de aroma, y la pasta de tomate, el miso y el comino tienen un sabor audaz.
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Frijoles blancos y gnocidios de tomate
El protagonista de esta receta es el tomate Sandlite, que da una textura y umami. Combinado con espinacas, se convierte en un tesoro de vitamina C y vitamina K.
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Slooker de quinua y quinua mediterránea
Esta ensalada, que está llena de quinua, garbanzos y verduras, la come solo. Los pimientos rojos asados, el queso de limón, oliva y queso feta agregan el sabor del Mediterráneo. Si quieres comer carne, agrega pollo asado.
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Arroz de maíz y salsa
Cubierto con salsa, aguacate en rodajas y yogurt griego para hacer un acento cremoso y fresco. Puede disfrutarlo como una comida como es, incluso si es una guarnición de tacos vegetarianos, Brito y Tacos Knight.
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Beaguncos que no usa carne
Un caballero de taco en una nueva dirección con tacos veganos sanos. El Toro Tofu fue reemplazado por carne sin sacrificar el condimento salado requerido para los tacos. Los ingredientes también se pueden usar para brito, tazón, ensalada de tacos y coberturas de nachos.
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Califlower, Tikka, Masala con frijoles de pollitos
Este plato, que es vegetariano, se usa como vegetariano y usa coliflor y garbanzos en lugar de pollo Tikka Masala. La coliflor es particularmente adecuada para remojar el rico sabor de la salsa. Si lo come en arroz, tendrá una cena simple y saludable que se completará en solo 20 minutos.
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Batata y chile de cebada
Si desea comer algo diferente de lo habitual, disfrute de un chile cuidadosamente hervido con batata, cebada perla y frijoles rojos.
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Sopa instantánea de frijoles de lente
Esta sopa de frijol de lente instantánea se puede preparar tan pronto como regrese del trabajo, por lo que es perfecto para los días de semana. Esta receta de sopa vegetariana tiene muchas verduras sabrosas, frijoles marrones y espinacas frescas. Rociar vinagre balsámico hará que el sabor más brillante y con rábano y perejil, esta agradable sopa estará fresca.
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Esta boloñesa de vegano
Esta receta de salsa boronesa está organizada del clásico plato italiano de Marcela Hazan. Al usar un champiñón de botón en lugar de carne de res y carne de cerdo, este plato tradicional se mantiene en vegano y se termina con mucho umami. Algunas recetas usan vino tinto, pero esta receta usa vino blanco seleccionado por Hazan.
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Tazón de arroz negro «arroz»
Este sabroso tazón de arroz de coliflor se completa en unos minutos, por lo que es una comida simple para una persona. Al usar coliflor congelada en lugar de arroz, los carbohidratos se suprimen y preparan en poco tiempo.
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Tofu, champiñones, cuenco de trigo sarraceno verde
Dado que Soba está hecho de harina de soba integral, este tazón de sopa aumenta la fibra dietética y agrega sabor a nueces. Udon grueso y masticable se puede usar en su lugar.
