Este sencillo postre se puede preparar en cualquier época del año, pero es más sabroso y brillante en invierno, cuando las naranjas están en su punto máximo.
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y herramientas para garantizar que realmente funcionen cuando se preparan en casa. Pasamos por un proceso riguroso, que incluye técnicas de prueba. Los probadores compran en grandes supermercados para ver si hay ingredientes disponibles. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y herramientas para garantizar que realmente funcionen cuando se preparan en casa. Pasamos por un proceso riguroso, que incluye técnicas de prueba. Los probadores compran en grandes supermercados para ver si hay ingredientes disponibles. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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hora de cocinar
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
cantidad
eficiencia de producción
Para 4 personas
perfil nutricional
Apropiado Sin lácteos Bajo en sodio Bajo en grasa Alto en fibra Sin lácteos Bajo en sodio Bajo en grasa Alto en fibra Saludable para el corazón Vegano Sin gluten Bajo en calorías
Pantalla de información nutricional.
material
- 4 naranjas ombligo
- 2 cucharadas de jugo de naranja
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1 cucharada de azúcar
- 1/4 cucharadita de canela molida
Cómo hacer
- Retire la ralladura y la piel blanca de la naranja con un cuchillo afilado. Cortar en 5-6 trozos y disponer en 4 platos. Batir el jugo de naranja, el jugo de limón, el azúcar y la canela. Agrega las rodajas de naranja con una cuchara.
Publicado originalmente en la edición de septiembre/octubre de 2007 de la revista EatingWell.
Información nutricional (1 ración)
caloría
| 86 | gordo |
| 0g | 22g |
| carbohidratos | proteína |
| 1g | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
hechos sobre la dieta
| Receta 1 ración 4 | |
|---|---|
| calorías 86 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 22 g. | |
| Fibra dietética 3 g | 8% |
| 11% | Azúcares totales 16 g |
| 3 g endulzado | |
| 1 g de proteína | 6% |
| Grasa total 0 g | 3% |
| Vitamina A 362 UI | 0% |
| Vitamina C 90 mg | 7% |
| 100% | Ácido fólico 52mcg |
| 13% | 2mg de sodio |
| Calcio 63mg | 0% |
| Tetsu 0mg | 5% |
| Magnesio 17mg | 1% |
| Potasio 257mg | 4% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 5% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica el porcentaje de alimentos o recetas específicas en la recomendación total. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.
3755237. < pan> ácido fólico 52mcg
