A Diron Evans le encantaba cocinar cuando era joven. Recuerda una experiencia ficticia de calentar una avena en un microondas sin permiso de sus padres o tomar el café de la mañana de su madre. Estos momentos fueron activados por él se interesó en cocinar y hacer dulces.
Publicado el 22 de julio de 2023
Revisión por un dietista
Annie Guen es una dietista registrada que administra la página de Pinterest de Eatingwell. Antes de unirse a Eatingwell, trabajó con otros dietistas para escribir, desarrollar recetas y crear contenido de redes sociales. Annie obtuvo una licenciatura de ciencias del ejercicio de salud en la Universidad de Oklahoma. Adquirió una maestría de nutrición y completó la capacitación nutricional en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Oklahoma.
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¿Estás molestando tu cabeza debido a la indigestión? Presentemos una receta para bocadillos de bajo carbohidrato. Estos bocadillos con carbohidratos de 14 gramos o menos y 3 gramos de fibra dietética o más son refrescantes, llenos y ayudan a vivir una vida regular. Además, se utilizan los intestinos de frijoles, frijoles, nueces y otros intestinos, por lo que si come este delicioso bocado, sus intestinos le agradecerán. Recetas como Wakamore y garbanzos de pimentón tostados de casi Chipotle son deliciosas y satisfactorias.
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- Nueces de ajo de romero
- Avocademus
- Taño de frijoles de pollitos de pimentón
- Especia de semillas de calabaza con cada culo
- Bola de energía de nuez de arándano
- Guacamole casi chipotle
- La salsa picante de berenjena con lima y cilantro que prepara mi madre me transporta a mi infancia.
- Garbanzos salteados con especias
- hummus a presión
- Ensalada picante de tomate y algas
- pizza de pistacho y maní
- Nueces especiadas de Jonathan Pernod
- aguacate tibio de frijoles negros
- galletas de aguacate y salsa
- EDAMAME ALEPPOPER SABOR
- almendra
- Garbanzos triturados
Nueces de ajo de romero
Las nueces con especias saladas son perfectas para bocadillos, tablas de queso y mini aperitivos.
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Avocademus
¡Esta receta de Hums de color verde brillante es tan simple como simplemente agregar varios tipos de ingredientes al procesador de alimentos y mezclarlo! Aqua Faba (líquido de los garbanzos enlatados) y el aguacate hacen que esta salsa saludable sea muy suave y cremosa. Disfruta con chips de verduras, pasteles y cruditas.
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Taño de frijoles de pollitos de pimentón
Las tostadas de los frijoles de pollo son populares como veganos nack, pero no tiene que gastar dinero extra en una tienda de alimentos saludables que se puede hacer fácilmente por usted mismo. Aunque es delicioso como un refrigerio, es perfecto para los ingredientes de la ensalada.
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Especia de semillas de calabaza con cada culo
Todos los bagels de especias dan más sabor a las semillas de calabaza tostadas y se pueden comer en cualquier momento.
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Bola de energía de nuez de arándano
Los arándanos y las nueces secos, junto con un sutil aroma a cacao, crean un chocolate que siempre te calmará. El cacao es un poco amargo que el chocolate, pero el jarabe de arce lo suaviza. La mantequilla de almendras y las semillas de chía aportan proteínas.
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Guacamole casi chipotle
¡Prepara guacamole en casa que sepa igual al que compras en Chipotle! Este delicioso y fresco guacamole es perfecto para acompañar tazones de burritos y tacos, o como aperitivo o refrigerio saludable con papas fritas y verduras.
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La salsa picante de berenjena con lima y cilantro que prepara mi madre me transporta a mi infancia.
Asar la berenjena le da un sabor ahumado que queda muy delicioso. Sirva como el Chef Iyavan con bolas de arroz pegajoso de color morado para hacer una salsa, o con sus vegetales favoritos para mojar.
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Garbanzos salteados con especias
Aprende a asar garbanzos con esta receta fácil. Los garbanzos elaborados con pimentón y comino quedan crujientes por fuera y cremosos por dentro. Disfrute de estos garbanzos como refrigerio o agréguelos a una ensalada para obtener un poco de proteína de origen vegetal.
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hummus a presión
Cocinar garbanzos desde cero es la mejor manera de hacer tu propio hummus, pero lleva horas prepararlo y disfrutarlo. Ahora viene la olla a presión. Puedes preparar frijoles en menos de una hora sin tener que cocinarlos durante la noche, lo que la convierte en la mejor opción de aperitivo de último momento.
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Ensalada picante de tomate y algas
Ajuste el picante de esta ensalada de tomate picante con pimienta suave o hágala un poco menos picante. Las semillas de sésamo, el tamari y las algas marinas añaden umami y sabor a nuez a los tomates frescos.
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pizza de pistacho y maní
La masa nutritiva imita el sabor del queso, dándole a este divertido maní un sabor parecido al de la pizza.
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Nueces especiadas de Jonathan Pernod
En casa o en Campo, el restaurante que supervisa Los Poblanos Historic Inn & Campo. Al chef Jonathan Perno de Albuquerque’s Organic Farm le gusta recibir a los invitados con nueces pecanas especiadas de Nuevo México. Aunque no se ve en las recetas típicas de condimentos, Pernod blanquea las nueces para reducir los taninos amargos de la piel que interfieren con el delicado sabor de las nueces.
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aguacate tibio de frijoles negros
Perfecto para el día del partido, este DIP relleno de fibra seguramente agradará al público cuando se sirve con crudités o tortillas con chips. Requiere poca preparación y está listo para servir.
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galletas de aguacate y salsa
Una ropa brillant e-wes t-wes t-wes t-wes t-flour combinada con aguacate y salsa. Un refrigerio lleno de fibra dietética, verduras y lípidos saludables en unos minutos.
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EDAMAME ALEPPOPER SABOR
El amargor afrutado y el alepopper con sabor a comino claro le da a este bocadillo de proteínas saludable.
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almendra
Al moler todas las especias con un molinillo de especias, a menudo está enredado con almendras.
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Garbanzos triturados
Los frijoles para pollitos de horno son bocadillos simples y saludables. Si lo hace en dos partes, use dos bandejas para hornear para que los garbanzos sean lo suficientemente grandes.
