Esta salsa blanca vegetales Lasania tiene muchas verduras y queso umami con mucha salsa como el terciopelo. La capa de calabaza de nuez de mantequilla le da un sabor y textura dulce y cremosa. Esta lasaña vegetariana tiene consuelo.
Karen Lankin es un probador de recetas, desarrollador y estilista de alimentos. También es un escritor que desempeña un papel activo en «comer bien», «vida sureña», «receta miler», «luz de cocina», «real simple», «comida & amp; amp; vino». También produce la serie de videos «Tips from the Test Kitchen» en Southern Living.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
25 minutos
Tiempo Total
1 hora y 25 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nuece s-nueces sin uso huevos vegetarianos de huevo sin huevo
A la exhibición nutricional
material
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- Cebolla amarilla fresada 1 taza
- Ajo (picado) 2 piezas grandes
- Congelo de vegetales mixtos (Ingen, Zanahoria, calabacín, Yerosqueosho, etc.) 3 paquetes (10 oz)
- Albahaca fresca picada 1/4 taza (más para decoración)
- 3 cucharadas de mantequilla
- 6 cucharadas de harina
- Toda la leche 3 tazas
- Queso parmesano rallado ½ taza
- 1/4 cucharadita de sal
- No-Boil Lasagna Noodles 1 Pack (9 oz)
- Nueces de mantequilla congelada calabaza pura (descompresión) 2 paquetes (12 oz)
- Queso italiano rallado 4 tazas
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 375 ° F y aplique el aerosol de cocción finamente en un plato resistente al calor de 9-13 pulgadas.
Original: Eatingwell. com, noviembre de 2020
Publicado: noviembre de 2019, noviembre bien, noviembre de 2019 Edición
Noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre.
| 486 | caloría |
| 16g | gordo |
| 68g | carbohidratos |
| 22G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para 1 persona | |
| Aproximadamente 1 1/2 taza | |
| Calórica 486 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 68G | Veinticinco% |
| Fibra dietética 6G | veintiuno% |
| Total de azúcar 4G | |
| Proteína 22g | 44% |
| Total de grasa de 16 gramos | veintiuno% |
| Gramos saturado de gramos de 8 gramos | 40% |
| Colesterol 38mg | 13% |
| Vitamina A 6890iu | 138% |
| Sodio 403mg | 18% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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