Esta receta de tomate es rica en sabor y es perfecta para calentar su cuerpo en un día frío.¡Recuerde las comidas de su infancia junto con el crutón de queso horneado!
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Se realiza para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía de dieta y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Se realiza para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía de dieta y parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
10 minutos
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Bajo nueces de solaridad gratuita salud inmune baja en grasa salud de soja vegetariana baja calorías
A la exhibición nutricional
material
- 2 libras (tome la estaca y tome semillas) 2 libras (ver pistas
- Pimiento rojo 1 taza de grueso picado
- Sopa de verduras o pollo 1 taza
- Mid e-bopped cebolla dulce 1/4 taza
- Albahaca fresca 1/4 taza
- 2 cucharadas de crema fresca
- 1 cucharada de miel
- 1 Crutón de queso a la parrilla (ver pista)
Forma de hacer
- Ponga tomates, pimientos, hermanos, cebollas y albahaca en un mezclador o procesador de alimentos. Cubra y mezcle, o revuelva hasta que quede suave. Mueva todos los de forma pura a una olla grande.
Consejos
Si no puede obtener un tomate crudo de temporada, puede reemplazarlo con dos tomates con 14 piezas.
Para hacer tus propios picatostes, utiliza cualquier tipo de pan y úntalos con queso derretido. Unte el exterior del pan con mantequilla o aceite y tueste por ambos lados en una sartén o sartén caliente hasta que esté dorado. Cortar en picatostes.
En los días calurosos de verano, come esta sopa fría. Prepárelo según las instrucciones excepto omita la crema. Si lo desea, aumente la miel a 2 cucharadas. Cubra y refrigere de 2 a 24 horas. Si lo desea, espolvoree con tomates cherry en rodajas, hojas de albahaca fresca y aceite de oliva.
Variación: Sopa de tomate asado: Prepárela como se indica, excepto que cubra dos fuentes para hornear de 15 por 10 pulgadas con papel de aluminio. Corta los tomates por la mitad horizontalmente. Retire las semillas de los tomates y córtelos por la mitad. Coloque las mitades de tomate con el lado cortado hacia abajo en la sartén preparada. Corta la cebolla en trozos de 1/2 pulgada. Corta los pimientos por la mitad a lo largo. Retire el tallo, las semillas y la piel. Coloque las cebollas y los pimientos, con el lado cortado hacia abajo, en la sartén restante. Rocíe con 3-4 cucharadas de aceite de oliva. Ase las cebollas y los pimientos durante 20 minutos o hasta que los pimientos estén tiernos. Envuelva el papel de aluminio alrededor de las cebollas y los pimientos, doblando los bordes para envolver. Déjelo reposar de 15 a 20 minutos o hasta que esté lo suficientemente frío como para manipularlo. Pela los pimientos y deséchalos. Precalienta el pollo. Cocine los tomates a 2 pulgadas del fuego durante 4 minutos o hasta que formen ampollas. Continúe el paso 1.
Texto original: Revista Diabetic Living
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Calorías (1 porción)
| 69 | caloría |
| 2g | gordo |
| 11G | carbohidratos |
| 2g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 6 | |
| 1 taza | |
| calorías 69 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 11g | 4% |
| Fibra dietética 3G | 9% |
| Azúcares totales 8g | |
| Proteína 2g | 4% |
| Grasa total 2g | 3% |
| 1g de grasa saturada | 6% |
| Colesterol 7 mg | 2% |
| Vitamina A 2433 UI | 49% |
| Vitamina C 67 mg | 75% |
| Ácido fólico 40 mcg | Diez% |
| Sodio 105 mgcc | 5% |
| Calcio 24 mg | 2% |
| Hierro 1 mg | 3% |
| Magnesio 21 mg | 5% |
| Potasio 399 mg | 8% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 10% menos que las que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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