Un pan de calabaza húmedo de arándano, tachonado con arándanos frescos y agrega una acidez sutil con jugo de lima. Por favor para el desayuno y los postres ligeros.
Pam Lolley es un desarrollador de recetas y recetas de Dotdash Meredith Food Studios. Adquirió ciencias de la educación primaria en la Universidad de Mujeres de Mississippi, y su ataque secundario es psicología. Después de graduarse, ha estado en un trabajo de enseñanza durante varios años, pero decidió verter pasión por la creación de pan. Personalmente, comencé a hacer pan, lo que llevó a una empresa de catering. Comenzó a desarrollar y probar recetas en la cocina de prueba de la revista Southern Living en 2003. Desarrolla muchos pasteles de Navidad blancos en la portada de la revista cada diciembre, y tiene otras recetas de postres. La historia de la cocina de prueba ha pasado más de 18 años.¡Ocio durante el ocio, pasar tiempo con la familia, viajar, leer e increíbles, les encanta cocinar y dulces en casa!
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión de un dietista
Emily Lahatlop es una dietista experimentada de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ha apoyado a clientes que sufren de diabetes, pérdida de peso y problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
ella
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de pruebas que están capacitadas, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y para ver si realmente funciona cuando se hace en el hogar. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
2 horas 15 minutos
Persona
Componente nutricional
Nueces vegetarianas sin nueces
Exhibición nutricional
material
- harina
- Calabacín 1 taza
- Azúcar granulada ½ taza
- Tazas de azúcar exprimidas
- 1/2 taza de disuelto sin mantequilla de sal
- 3 huevos
- 1 cucharada de jugo de fruta de lima
- 1 1 taza de grano integral + 1 cucharada (separado)
- Polvo de hornear 1/2 cucharadita
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/2 cucharadita de sal
- Blackberry 1 taza
Forma de hacer
- Aplique un spray para hornear a una sartén de 8-4 pulgadas. Coloque el calabacín rallado en dos toallas de papel. Además, se apilan dos toallas de papel y se presionan ligeramente para eliminar el exceso de agua. Ponga azúcar granulada, azúcar morena, mantequilla derretida, huevos y jugo de lima en un tazón grande y mezcle. Mezcle el calabacín. Coloque una harina y media, media tapa, polvo de hornear, bicarbonato de sodio y sal en un tazón mediano y mezcle.
Instalación
Sartén de 8-4 pulgadas
Publicación original: eatwell. com, abril de 2022
Leer más
caloría
| 246 | 11g |
| gordo | 35g |
| carbohidratos | proteína |
| 4g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Componente nutricional
| Número de servicios por receta 10 | |
|---|---|
| 1 Tamaño de porción | |
| Caloría 246 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 35G | |
| 13% | Fibra dietética 2G |
| Total de azúcar 23g | 7% |
| Azúcar agregada 21g | |
| 42% | Proteína 4G |
| Total de grasa 11g | 8% |
| 14% | Grasa saturada 6g |
| 30% | Colesterol 80mg |
| 27% | Vitamina A 408iu |
| Vitamina C 5 mg | 8% |
| Vitamina D 12iu | 6% |
| Vitamina E 1 mg | 3% |
| Ácido fólico 13 mcg | 4% |
| Vitamina K 4MCG | 3% |
| Sodio 231mg | 3% |
| Diez% | Calcio 38mg |
| 1 mg de hierro | 3% |
| Magnesio 8 mg | 6% |
| Potasio 100mg | 2% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 2% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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Calabacín de arándanos criado
