El clásico pastel de la Selva Negra se reinventa en un panecillo de hojalata con cerezas ricas en antioxidantes y chispas de chocolate, envuelto en cremoso yogur helado y superpuesto a una masa crujiente para galletas.
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos, incluidas estufas de gas y eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas para ver si realmente funcionan cuando se preparan en casa. Pasamos por un proceso riguroso, que incluye pruebas usando técnicas y métodos. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía dietética y parámetros nutricionales.
Actualizado el 12 de agosto de 2017
precio
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vídeo técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
tiempo adicional
3 horas
Tiempo Total
3 horas 20 minutos
Parte
eficiencia de producción
12 pastelitos
perfil nutricional
Vegetariano cardiovascular con bajo contenido de no esenciales Sin frutos secos Sin frutos secos
Ir a la pantalla de información nutricional
material
- 1 1/2 tazas (aproximadamente 4 onzas) de chocolate, como Mi-Del
- 2 cucharadas de mantequilla derretida
- 2 pintas de yogur helado de vainilla sin grasa (suave) (4 tazas
- 1 taza de cerezas picadas (frescas o congeladas)
- 2 cucharadas de mini chocolates (para decoración)
Cómo hacer
- Rocíe un molde de 12 tazas con aceite en aerosol.
Consejos
Equipo: molde para muffins de 12 tazas
Artículo original: eatwell. com, edición de mayo de 2017
mayo 16, 2018 mayo 2017
caloría
| 146 | gordo |
| 5g | 23G |
| carbohidratos | proteína |
| 4g | Ocultar información nutricional |
Pantalla de información nutricional.
| Receta para 12 personas | |
|---|---|
| 1 magdalena | |
| calorías 146 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 23g | |
| Fibra dietética 1G | 8% |
| Carbohidratos totales 19g | 3% |
| 8g endulzado | |
| dieciséis% | proteína 4g |
| Grasa total 5g | 8% |
| 2 g de grasa saturada | 6% |
| 11% | Colesterol 9 mg |
| Vitamina A 108 UI | 3% |
| Vitamina C 2 mg | 2% |
| Ácido fólico 1 mcg | 2% |
| Sodio 87 mg | 0% |
| Calcio 112 mg | 4% |
| Hierro 0 mg | 9% |
| Magnesio 14 mg | 2% |
| Potasio 180 mg | 3% |
| La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de alimentos, pero solo debe usarse como guía. | 4% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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