¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando bebes agua con clorofila todos los días?

Quizás 8 onzas de agua y unas gotas de clorofila líquida puedan mejorar sus niveles de energía y aliviar el acné.¿Vale la pena su jactancia?

Título: Escritor colaborador Nutrición sostenible, pérdida de peso, alimentos para la diabetes, Detox Body – Editora de experiencias Body+Mind Beth es la editora de salud conductual de la marca de salud y bienestar Body+Mind. Tiene más de 5 años de experiencia escribiendo y editando artículos sobre temas como psicología motivacional, pérdida de peso y salud general.

Publicado el 7 de mayo de 2023
Revisión por dietista registrado

María Laura es la editora senior de noticias y nutrición de EatingWell. Como parte del equipo de nutrición, edita y asigna contenido relacionado con la nutrición y proporciona reseñas nutricionales para artículos. María Laura es una dietista capacitada con más de 7 años de experiencia en asesoramiento nutricional y una entusiasta de la mantequilla de almendras.

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Tu influencia favorita apuesta por el agua con clorofila. Afirman que 8 onzas de H2O y unas gotas de clorofila líquida pueden hacer de todo, desde mejorar sus niveles de energía hasta aliviar el acné.¿Tiene algún mérito su orgullo o simplemente están tratando de conseguir sus 15 minutos de fama con la última moda de Internet?

Las plantas no pueden crecer sin clorofila. Esta sustancia es esencial para la fotosíntesis, donde las plantas utilizan la energía del sol para convertir el dióxido de carbono y el agua en alimento. Según algunas fuentes, la sustancia también podría utilizarse como tratamiento para diversas enfermedades. Aunque útil, no es una panacea.¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando bebes clorofila líquida todos los días? Echemos un vistazo más de cerca aquí.

¿Qué es la clorofila?

La clorofila es un tipo de fitoquímico responsable de dar pigmento a las plantas. Los otros dos son los carotenoides (amarillo, naranja, rojo) y las antocianinas (rojo, azul, morado). Estas sustancias también contienen nutrientes que ayudan a diversos procesos corporales, desde convertir energía en alimentos hasta eliminar los radicales libres de las células antes de que puedan causar daño.

Función de la clorofila líquida.

Para tomar clorofila líquida, siga las instrucciones del frasco del suplemento elegido. Hay versiones líquidas y en polvo, pero mucha gente elige la versión líquida porque se disuelve fácilmente en agua. Aunque no existe una cantidad dietética recomendada, el servicio de suplemento promedio es de 100 miligramos por 8 onzas de agua.

Beneficios de la clorofila

Las personas a menudo agregan clorofila a los batidos, es parte de muchos suplementos populares de polvo vegetal, como verduras atléticas y floración. Sabes qué hacer con las plantas, pero ¿qué hace la clorofila líquida al cuerpo humano? Aquí hay cinco impresionantes beneficios para la salud.

Puede apoyar un proceso de envejecimiento saludable

Sabes que los retinoides son armas del envejecimiento. Pero usarlos significa pasar por la terrible «fealdad de retinol».¿Qué pasaría si hubiera una mejor manera de consumir clorofila?

Los investigadores investigaron los efectos de la clorofilina de sodio de cobre, un tipo de suplemento de clorofila, en comparación con 0, 025 % de crema de tretinoína (retinol) y placebo. Tanto los retinoides como la clorofila han visto mejoras estadísticamente significativas en el grosor y la textura de la piel. Según la investigación de 2016 en la dermatología clínica cosmética y de investigación, los investigadores creen que usarlos juntos puede retrasar la pérdida de ácido hialurónico, lo que conduce a flacores y arrugas. Sin embargo, la investigación sobre el envejecimiento saludable y la clorofila es limitada, y se necesita más investigación para obtener conclusiones apropiadas.

Posibilidad de ayudar a eliminar el acné

No es solo la piel envejecida que beneficia a la clorofila líquida. A partir de 2023, la investigación es limitada, pero puede ser útil para el tratamiento del acné que a menudo molesta a los adultos jóvenes.

La terapia de iluminación a menudo se usa para tratar el acné severo. Un estudio de 2014 en Journal of the American Academy of Dermatology reveló que el uso de clorofila en combinación con la terapia óptica podría hacer mejores mejoras que la lámpara sola.

Posibilidad de reducir el riesgo de algún tipo de cáncer

La clorofila es abundante en ciertas vegetales de color verde oscuro. Estudios anteriores han sugerido que la sustancia previene el cáncer oláctico, incluido el artículo de 2005 en la revista Journal of Nutrition.

En los últimos años, la investigación ha apoyado el reclamo anterior. En un pequeño estudio de 50 adultos publicados en Nutrients en 2019, una dieta rica en hojas verdes que naturalmente contienen clorofila se ha reducido el riesgo de cáncer de colon. Ta.

Puede curar la herida rápidamente

El uso de clorofila también es prometedor como agente de limpieza en el tratamiento de quemaduras. Una de las sustancias más utilizadas es la papina derivada de la papina, y de antemano en 2008 en manejo de heridas y amp; revista de prevención, la adición de clorofila es un dolor significativamente reducido. Se encuentra.

Esta vez, la investigación ha apoyado esta teoría. Un estudio de 2021 publicado en la revista Dermatology mostró que la adición de clorofila de micro algas promueve la regeneración de la piel de la piel gruesa sin ningún efecto secundario dañino.

Posibilidad de luchar contra la anemia

Los raquetas tienen esperanza sobre la anemia. Este grupo es muy arriesgado debido a la falta de proteína animal durante sus comidas, pero pueden competir con más oscuros, comer vegetales de hoja y tomar suplementos de clorofila líquidas. Tal vez.

Un estudio de 2016 en Journal of Biological Regherns and Homeostatic Agents reveló que el uso de clorofila para pacientes con diálisis ha mejorado el valor de la hemoglobina y la hematclit. También tuvieron un aumento en el almacenamiento de hierro en la sangre.

Posibles efectos secundarios

Hay algunos posibles efectos secundarios de los fluidos de clorofila que necesita saber:

• Náuseas, vómitos, estómago limpio: puede experimentar una incomodidad abdominal grave, especialmente cuando toma una clorofila líquida con el estómago vacío. Se asemeja a la plancha de hierro, va mejor con la comida.

• Diarrea: la ingesta de clorofila puede causar diarrea. Especialmente los vómitos pueden causar deshidratación.

• Hipersensibilidad ligera: puede ser sensible a las quemaduras solares.

Para encontrar que

Al estudiar suplementos de clorofila líquidas, busque algo que contenga clorofilina. Este formato es más fácil de usar para su cuerpo. Sin embargo, consulte a un proveedor de atención primaria o un dietista registrado antes de tomar suplementos.

Alimentos ricos en clorofila

También puede obtener su dosis diaria de clorofila a través de la comida. Se puede encontrar que este método es excelente debido a los nutrientes adicionales de las verduras de hoja y otras verduras de color verde. Busquemos lo siguiente:

• Hojas jóvenes
• repollo
• cohete
• espinaca
• perejil
• brócoli
• Colmardar
• Alfa
• espárragos

Preguntas más frecuentes

Esta es una pregunta común sobre los suplementos de clorofila líquidas.

¿Está bien tomar clorofila de agua todos los días?

Sí, puede obtener agua de clorófilos todos los días. Pero algunas personas son sensibles. Comience con una dosis baja, tome todo lo que pueda y deténgase si ocurren efectos secundarios. En otras palabras, no tienes que beberlo. Hay alimentos que puedes comer para obtener tu dosis de clorofila.

¿Necesita refrigerar la clorofila líquida?

Al igual que arroja repollo o col rizada en los cajones, debe congelar la clorofila líquida para evitar el crecimiento de las bacterias. Además, está mucho más delicioso congelado.

¿Es saludable beber clorofila líquida?

La clorofila líquida puede ser saludable para la mayoría de las personas. Sin embargo, los pacientes con artritis que están tomando el metotrexato deben tener cuidado. Se ha demostrado que los suplementos retrasan la autorización de este medicamento. Si está tomando otros medicamentos, consulte primero a su médico para evitar cualquier interacción.

¿Quién debe evitar beber clorofila líquida?

Los pacientes que están tomando metotrexato no deben tomar clorofila líquida. La fuente de información sobre el uso de este suplemento durante el embarazo es mixta. Tenga en cuenta que muchas autoridades creen que es seguro, pero otros correctamente, eso podría aumentar los síntomas gastrointestinales como los vómitos. Si tiene alguna pregunta, es mejor evitarlo.

Conclusión

La clorofila tiene muchos beneficios para la salud, como apoyar la salud de la piel y reducir los riesgos específicos de cáncer. Para la mayoría de las personas, tomar clorofila líquida puede ser una forma segura de aumentar las verduras saludables. Pero también recibirá nutrientes adicionales, por lo que obtener su dosis diaria de clorofila a través de los alimentos es la mejor opción.