Si no está satisfecho con una ensalada de mezcla, pruebe esta abundante receta de ensalada de salmón de estilo griego. Simplemente mezcle las verduras asadas y las proteínas ricas en salmón con ensaladas tradicionales de mezcla. Con las sobras, puede crear fácilmente esta deliciosa ensalada mediterránea. Aquí, proponemos dos recetas que se pueden comer con anticipación en vegetales mixtos y salmón dulce que se pueden comer con anticipación, pero las verduras asadas se pueden usar tantas como desee, y el salmón debe comprar un filete cocido con delicatessen.。Esta ensalada saludable será deliciosa con pollo. Para una cena simple o para el almuerzo.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
2 1/3 taza
Perfil de nutrición
Salud de la salud del embarazo del hueso Salud y inmunidad del envejecimiento
A la exhibición nutricional
material
- Ensalada mixta 1 taza
- 2/3 taza de ensalada mixta con limón (ver receta relacionada)
- 1 filete de salmón dulce y picante horneado, arroz salvaje pilaf (ver recetas relacionadas)
- 1 cucharada de pan de almendras
- Queso parmesano rallado 1 cucharadita
- Aderezo de ensalada de balsamico 2 cucharadas
Forma de hacer
- Mezcle la ensalada de verduras, verduras asadas, salmón, almendras y queso parmesano. Vestir y mezclar.
Consejos
Si está practicando un menú de alimentos diabéticos de 1. 500 kcal, ya debería haber el resto del sabor de limón vegetal mixto y la parrilla dulce y picante de salmón (ver receta relacionada).
Receta relacionada
Haga clic aquí para ver el texto original que come con Diabetes 2019
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Comer con diabetes para comer con diabetes
| 364 | caloría |
| 16g | Lípido |
| 25 g | carbohidratos |
| 31G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para una persona | |
| Servicio de tamaño 2 1/3 taza | |
| Calórica 364 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 25G | 9% |
| Fibra dietética 7G | veinticuatro% |
| Total de azúcar 11g | |
| 3G agregado | 6% |
| Proteína 31g | 61% |
| Total de grasa 16G | veintiuno% |
| Grasa saturada 3G | 15% |
| Colesterol 57mg | 19% |
| Vitamina A 5728iu | 115% |
| Vitamina C 192mg | 214% |
| Ácido fólico 200 mcg | 50% |
| Sodio 814 MGMC | 35% |
| Calcio 204mgmcg | dieciséis% |
| 3 mg de hierro | 18% |
| Magnesio 107mg | Veinticinco% |
| 1300 mg de potasio | 28% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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