Agregue miel y jengibre a la clásica guarnición de zanahorias y haga un estilo de jazz.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas pueden ser realmente deliciosas en el hogar a través de procesos estrictos, como pruebas de recetas y probadores, utilizando diversos equipos, como estufas de gas y rango eléctrico, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Estoy verificando si es así. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas pueden ser realmente deliciosas en el hogar a través de procesos estrictos, como pruebas de recetas y probadores, utilizando diversos equipos, como estufas de gas y rango eléctrico, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Estoy verificando si es así. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video de tendencia
Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo de adición
15 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Parte
Eficiencia de producción
10 personas
Perfil de nutrición
Nueces sin soja, libres de huevo, vegetarianas, sin gluten, baja en calorías
A la exhibición nutricional
material
- 6 tazas de agua
- 3/4 cucharadita de sal
- Una zanahoria pequeña y pequeña de 3 kg que se ha pelado o pelado de 2 cm, o un carot para bebés 3 kg pelado con un empaquetado.
- 2 cucharadas de mantequilla
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharada de jengibre picado
Forma de hacer
- Extienda el papel de la cocina en la placa superior. 12 Ponga agua y 3/4 cucharadita de sal en una sartén espesa de 14 pulgadas y hierva. Hervir. Agregar zanahorias. Baje el fuego al hervir. Cubra y cocine durante 10 a 12 minutos o hasta que la zanahoria esté suave. Drene el agua de la zanahoria. Durante la cocción, si la parte superior de la zanahoria permanece verde, será muy frágil. Mientras las zanahorias se calientan, las bofetadas pueden aparecer). Limpie el agua con una toalla de papel adicional.
Consejos
Instrucciones: Prepare zanahorias glaseadas con miel siguiendo las instrucciones del paso 1. Cubra y refrigere por 24 horas. Deje que las zanahorias alcancen la temperatura ambiente (esto tardará aproximadamente 1 hora). Escurre las zanahorias como en el paso 2, excepto las que se calentaron en el glaseado durante 4-5 minutos. Servir según las instrucciones.
Publicado originalmente en la revista Diabetic Living.
leer más
Vida diabética Publicado por Vida diabética
| 90 | caloría |
| 3g | gordo |
| 17g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| hechos sobre la dieta | |
|---|---|
| Porciones por receta 10 | |
| 1 porcion | |
| calorías 90 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 17g | 6% |
| Fibra dietética 4g | 14% |
| Proteína 1g | 2% |
| Grasa total 3g | 4% |
| 1g de grasa saturada | 5% |
| Colesterol 6 mg | 2% |
| Sodio 266 mg | 12% |
La información nutricional la calcula un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero debe considerarse una estimación.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
Base de datos de investigación de ESHA © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
