El pollo asado es una de las formas más fáciles de colorear su mesa de comedor familiar. Este pollo con sabor a mostaza está asado con cebolla, cebolla verde y pollo de ajo.
Bruce Aidels es un experto en salchichas estadounidense que ha estado involucrado en la guía, la escritura y la fabricación de recetas y salchichas que han ganado numerosos premios durante 40 años. Además, cientos de tipos de recetas que introducen platos étnicos, platos locales en los Estados Unidos y rejilla a la parrilla y las bendiciones de las parrillas y Charcutley se publican a partir del conocimiento de la cocina local en los Estados Unidos.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Video técnico
Hora de cocinar
35 minutos
Tiempo de adición
45 minutos
Tiempo Total
1 hora y 20 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Diabetes de bajo azúcar sin productos lácteos sin prevención de envejecimiento
A la exhibición nutricional
materias primas
- Cortar cebolla 2 tazas
- 1 taza (solo blanco y verde claro) que se corta y se lava
- 4 piezas de ajo (rodajas en rodajas)
- Aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas)
- Tiempo de hoja cucharadita 2 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- Pollo con hueso (carne de muslo, batería, pechuga) de £ 2 a 3 libras (retire la piel y el borde)
- Mostaza Dijon ¼ de taza
- Mark Meat 2 cucharadita
- 1 cucharadita y media de romero fresco
- Salsa de soja reducida 1 cucharadita
- 3/4 cucharadita de pimienta
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400F.
Consejos
Consejos: Cuando use carne de muslo, baquetas y pechos, corte los pechos por la mitad y haga el muslo de pollo promedio. Al comprar una carne de durazno entera, divídala en baquetas y carne de durazno. Si todas las piezas son casi del mismo tamaño, el fuego se cocinará en el mismo porcentaje.
Cuando se usan ingredientes ácidos como limón, tazas y macetas que no responden, como hierro, esmalte, vidrio, etc. son esenciales, de modo que los ingredientes y las macetas no responden. Las macetas calientes reactivas como el aluminio y el hierro fundido pueden tener color y sabor que se mueven hacia afuera.
Para las personas con enfermedad celíaca o hipersensibilidad al gluten, la salsa de soja debe usar salsa de soja que se muestre como «sin gluten» porque la salsa de soja puede contener edulcorantes y fragancias que contienen trigo y otro gluten.
Publicación original: Número de la revista Eating Well Marzo 2010 / April Número
evaluación
Calórica (para una persona)
| 248 | caloría |
| 12G | gordo |
| 8g | carbohidratos |
| 26G | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 6 6 | |
| Calórica 248 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 8g | 3% |
| Fibra dietética 1G | 5% |
| Carbohidrato total 3G | |
| Proteína 26 g | 51% |
| Total de grasa 12G | dieciséis% |
| Grasa saturada 3G | 13% |
| Colesterol 97mg | 32% |
| Vitamina A 302iu | 6% |
| Vitamina C 6 mg | 7% |
| Ácido fólico 24 mcg | 6% |
| Sodio 342mg | 15% |
| Calcio 35mg | 3% |
| Hierro 2 mg | 8% |
| Magnesio 35mg | 8% |
| Potasio 349mg | 7% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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