Puede cocinar crepe y papas junto con múltiples cocokers como macetas instantáneas. Al cocinar el asado en una olla a presión, ¡puede mantener una textura húmeda!
Hillary Meyer es una desarrolladora de recetas independiente, probador y creador de contenido. Adquirió un título de antropología en la Escuela Boulder de la Universidad de Colorado y un título de arte de cocina en la Academia de Cuadrina de Nueva Inglaterra. Hillary comenzó a trabajar en la cocina de la prueba Eatingwell en 2006 y luego se convirtió en editora. En 2014, fue a Nueva York, pero finalmente regresó a su casa en Vermont.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Eatingwell Test Kitchen está compuesto por profesionales en recetas de cocina y prueba. Comer recetas de pozos son procesos estrictos, como pruebas de probadores de recetas capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y cocinas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
media hora
Tiempo de adición
40 minutos
Tiempo Total
1 hora 10 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Sin productos lácteos, sin nueces, calorías bajas de baja zarza inmune saludable
Nutrientes bajos en calificación de calificación
materias primas
- Peppers mordida 1/2 taza
- Bita de cebolla Corte 1/2 taza
- 1 kg de carne picada molida
- Pan de grano integral seco en polvo ½ taza
- 1 tamaño de huevo
- 1 cucharada de salsa de Worcester
- 1 cucharada de mostaza de grano integral
- Polvo de ajo 1/2 cucharadita
- 1/2 cucharadita de sal (cantidad)
- Pimienta 1/4 cucharadita
- 2 cucharadas de salsa de barbacoa
- Papas ralladas 1 kg
- Calto de pollo de sal o agua 1 taza
- Perejil fresco picado 1/4 taza
- Forma de hacer
Caliente 1 cucharada de mantequilla en modo de saludo múltiple. Agregue Paprika y cebollas. Mientras se frita, se vuelve más suave y se calienta durante 4 a 6 minutos hasta que se dore. Muévase a un tazón grande, limpie la entrada y enfríe un poco.
- El texto original fue publicado en Eatingwell. com, agosto de 2018.
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Pantalla de alimentos (para 1 persona)
caloría
| 297 | 13 g |
| gordo | 25 g |
| carbohidratos | 20 g |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Número de porciones por receta 6 6 | |
|---|---|
| 1 Ella es la carne (espesor aproximadamente 1 pulgada) y campamento; papa 3/4 taza | |
| Calórica 297 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 25G | |
| Fibra dietética 3G | 9% |
| Carbohidrato total 4G | 9% |
| 1 g de ingredientes | |
| Proteína 20g | 2% |
| 39% | Total Fat 13g |
| 17% | Grasa saturada 6g |
| 29% | Colesterol 90mg |
| 30% | Vitamina A 448iu |
| Vitamina C 20 mg | 9% |
| Veintidós% | Ácido fólico 23 mcg |
| 418mg de sodio | 6% |
| 18% | Calcio 36mg |
| 3 mg de hierro | 3% |
| dieciséis% | Magnesio 36mg |
| Potasio 618mg | 9% |
| 13% | La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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