El byte de estaño de muffin de huevo tiene un golpe gracias a la crujiente piel de papa. El uso de lavados marrones frescos en la esquina de frutas y verduras de la mayoría de las tiendas de comestibles lo hace más crujiente que los congelados. Además, al volar antes de hornear, se elimina el exceso de humedad y crujiente.
Como ex editor de alimentos senior de Eatingwell, Devon estuvo a cargo de todas las noches de lunes a viernes y soluciones de comidas rápidas. También estuvo involucrado en el desarrollo, las pruebas y los videos en la cocina de prueba en el pozo de alimentación. Actualmente, es una receta completa, que introduce tendencias de alimentos calientes, nuevos productos, ideas y alimentos relacionados con la cocina.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión de un dietista
Emily Lahatlop es una dietista experimentada de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ha apoyado a clientes que sufren de diabetes, pérdida de peso y problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
ella
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de pruebas que están capacitadas, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y para ver si realmente funciona cuando se hace en el hogar. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
media hora
Tiempo Total
1 hora 10 minutos
Persona
Componente nutricional
NU T-NUTS libres de gluten libres
A la exhibición nutricional
materias primas
- La nuez moscada no se usa
- PATATAS SHINT (Hash marrón) 20 oz 1 paquete
- 3 cucharadas de aceite de canola
- 1/4 cucharadita de sal (divide)
- 1/4 cucharadita de pimienta (divide)
- Seis piezas de tamaño de huevo
- Leche baja en grasas 21 tazas
- Salchicha hervida 3/4 taza
- Traye la cucharada de queso de pimienta
- Pimienta de notas notas ¼ taza
- Cebolla roja miji corta ¼ taza
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 450 ° F.
Texto original: Eatwell. com, abril de 2022
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caloría
| 304 | 18G |
| gordo | 22G |
| carbohidratos | 14g |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Componente nutricional
| 6 recetas para 1 persona | |
|---|---|
| 2 tazas de huevo | |
| Calórica 304 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 22g | |
| Fibra dietética 2G | 8% |
| Carbohidrato total 2G | 7% |
| 14 g de proteína | |
| 28% | Total de grasa 18G |
| veintitrés% | Grasa saturada 5G |
| Veinticinco% | Colesterol 206mg |
| 69% | Vitamina A 542iu |
| 11% | Vitamina C 8 mg |
| Vitamina D 56iu | 9% |
| 14% | Vitamina E 2mg |
| 13% | Ácido fólico 29mcg |
| Vitamina K 6mcg | 7% |
| Sodio 405mg | 5% |
| 18% | Calcio 99mg |
| 1 mg de hierro | 8% |
| Magnesio 12mg | 6% |
| Potasio 166mg | 3% |
| Zinc 1 mg | 4% |
| Vitamina B12 1mcg | 9% |
| 42% | Omega 3 1G |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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