15 recetas fáciles de desayuno que puedes preparar la noche anterior

Dillon Evans desarrolló el amor por la cocina a una edad temprana. Recuerda experiencias hipotéticas como calentar avena en el microondas sin el permiso de sus padres o pedirle a su madre que le preparara el café de la mañana. Estos momentos despertaron su interés por la cocina y la repostería.

Publicado el 18 de septiembre de 2023
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El desayuno ahora es más fácil gracias a recetas saludables. Desde pudín de chía afrutado hasta quiche de hojalata y avena nocturna, puedes prepararlos la noche anterior en menos de tres pasos. Por la mañana, con unos pocos toques extra, podrás tomar un delicioso desayuno. Recetas como Breakfast Parrot con avena al día siguiente estilo Tres Leches y granola y yogur seguramente serán una forma refrescante y deliciosa de comenzar el día.

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Tortilla de muffins con pimientos, frijoles negros y queso jack

Si tiene un molde para muffins, puede preparar muffins vegetarianos llenos de proteínas con un toque del suroeste para una semana y guardarlos en el refrigerador o congelador para esas mañanas súper ocupadas.

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Avena nocturna inspirada en Tres Leches

Tres leches debe su nombre a los tres tipos de leche que se utilizan para remojar el clásico bizcocho: leche entera, leche evaporada y leche azucarada. Aquí utilizamos estas leches para hidratar la avena y crear un desayuno cremoso y saciante. Una pizca de canela agrega sabor y las fresas en rodajas agregan color. El pastel de queso con caballete generalmente se cubre con crema batida, pero si desea recrear esa textura cremosa, agregue yogur natural para un desayuno más accesible.

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Paletas de desayuno de granola y yogur

Repleta de bayas frescas, esta divertida bebida de yogur es perfecta para desayunar mientras viajas en las mañanas ocupadas.

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Avena al horno con arándanos

Esta receta de avena al horno contiene limón, cardamomo y moras dulces y jugosas. Recetas de avena al horno como esta se pueden preparar los lunes para desayunos fáciles durante toda la semana.

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Muffins con proteína de plátano

Estos muffins de plátano saludables están llenos de proteínas gracias a ingredientes como la mantequilla de maní y el yogur griego, y la harina blanca integral aumenta la fibra. Disfrútalo en el desayuno o merienda.

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Mini quiche en forma de muffin de espinacas y champiñones

Cambie el hábito de la mañana con un simple mini quiche vegetariano. El sabor de los champiñones y las espinacas va bien con queso rico y cremoso. Si lo pones en una fuente con una ensalada de fruta fresca, será un simple brunch de fin de semana.

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Birture muesli

Bircher Muesli, que lleva el nombre de los médicos suizos, contiene manzana fresca, jugo de limón y nueces. Esta combinación refrescante se agrega con ácidos grasos omeg a-3 y semillas de chía que aumentan la fibra dietética, y las bayas frescas se mezclan para dar color y sabor.

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Siracha, huevos, avenina durante la noche avenida

Si te gusta la tostada de aguacate, prueba esta fragante receta de avena durante la noche. Si remoja la avena durante la noche, puede cocinar fácilmente. Por la mañana, solo agregue huevo frito, aguacate y shiracha para un desayuno satisfactorio y saludable.

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Pudding de bayas de chía y naranja

Antes de ingresar a la cama, haga este budín de alegría con sabor a naranja baya para que la rutina diaria sea deliciosa. Las semillas de chía, que son ricas en ácidos grasos omeg a-3 saludables, agregan leche cremosa de coco, jugo de baya y naranja, agregan dulzura y sabor sutil. La semilla de chía se convierte en un budín rico y cremoso durante la noche para un desayuno saludable.

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Automir de calabaza

Avena horneada que se calienta y se calienta con una combinación de especias de pastel de calabaza y canela. Es un simple menú de desayuno que nuez agrega sabor a tostadas y es perfecto para los visitantes. Disfrute de la crema con yogurt, agregue dulzura con jarabe de arce.

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Raspberry y nueces avena cremosa

La avena durante la noche con yogurt griego, los arándanos y las nueces son un desayuno fácil sobre la marcha. Si lo desea, vuelva a calentar la avena antes de agregar coberturas.

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Avena durante la noche con semillas de chía (preparación para comidas)

Esta simple receta de avena de la noche sembrada con chía es una dulzura natural que usa duraznos, pero va bien con frutas crudas picadas y frutas congeladas. Las semillas de chía se engrosan, lo que permite una ingesta saludable de fibra dietética y grasas omeg a-3. Si coloca esta avena en un recipiente sellado (botella, etc.) y la guarda, puede desayunar fácilmente sobre la marcha.

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Peding de chieberry

Las semillas de chía son una buena fuente de ácidos grasos omeg a-3 sanos, que incluyen fibra dietética, hierro y calcio. Aquí, se combina con una base afrutada y se enfría hasta que las semillas de chía se expanden y tienen una textura rica y cremosa como la tapioca.¿Pudín para el desayuno? Es nuestro turno.

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La avena nocturna inspirada en el pastel de manzana tiene un sabor del postre de desayuno.

Al comienzo del otoño, la avena nocturna con sabor a manzana es la mejor. Si prepara y guarda este simple desayuno con anticipación, será útil para el trabajo ocupado y la mañana escolar. Cualquier producto lácteo se puede usar en lugar de leche baja en grasas, y si desea hacer que la avena sea aún más picante, pruebe el kéfir.

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Pastel de avena de canela de manzana de desayuno

Este simple pastel es perfecto para el comienzo del día. Si tiene prisa, coloque uno en el contenedor de almacenamiento y puede comerlo después de ir a trabajar. Si tiene suficiente tiempo, Chin 30 segundos en el microondas y come leche.