Estas cenas contienen al menos 6 gramos de fibra dietética para satisfacer la cantidad requerida de fibra dietética.
Maria Laura es una editora senior de nutrición y noticias de Eatingwell. Como miembro del equipo nutricional, edita y asigna contenido relacionado con la nutrición y proporciona artículos de revisiones nutricionales. Maria Laura es una nutricionista capacitada y entusiasta de la mantequilla de almendras que tiene más de siete años de experiencia en asesoramiento nutricional.
Publicado el 16 de junio de 2023
Revisión por un dietista
Victoria Cuber es una nutricionista registrada de Eatingwell. com y colaboradora de la Constitución. Completó una licenciatura nutricional, nutricional y de ciencias de los alimentos y maestría nutricional y nutrición en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
Video técnico
Quizás haya escuchado que la fibra dietética es buena para su cuerpo, especialmente sobre los inodoros. Pero, de hecho, la fibra dietética no solo es buena para el cuerpo. La fibra dietética tiene un efecto sorprendente, desde reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas, hasta el control del peso y la promoción de la salud ósea. La deliciosa cena de esta receta contiene al menos 6 gramos de fibra dietética.
Las recetas de esta semana son deliciosas, pero estoy ansioso por hacer «Spinach y frijoles cremosos de limón Olzo» el martes. Parece un risotto, pero Orzo es una especie de pasta. Sin embargo, a diferencia de una pasta normal hervida primero (a menos que haga una pasta horneada), el orzo está guisado con un líquido como el arroz. En este caso, use sopa, vino blanco y jugo de limón. En esta receta, uso frijoles de guisantes, una de mis verduras de verano favoritas. Pellizco mucho con jugo de lima y un poco de sal. Esta receta cremosa y cómoda se completa en solo 30 minutos desde el principio hasta el final. Puede obtener 12 gramos de fibra dietética en una taza. Para terminar, agregue salmón de jengibre de limón simple y sabroso.
Sweet < Span> Cena de verano con mucha fibra dietética (¡Plan semanal y lista de compras!).
Estas cenas contienen al menos 6 gramos de fibra dietética para satisfacer la cantidad requerida de fibra dietética.
Maria Laura es una editora senior de nutrición y noticias de Eatingwell. Como miembro del equipo nutricional, edita y asigna contenido relacionado con la nutrición y proporciona artículos de revisiones nutricionales. Maria Laura es una nutricionista capacitada y entusiasta de la mantequilla de almendras que tiene más de siete años de experiencia en asesoramiento nutricional.
Publicado el 16 de junio de 2023
Revisión por un dietista
