Si tiene cualquier papa que tenga, sace estas papas fritas en cualquier momento.
Ali Ramy es desarrollador de recetas y estilista de alimentos de Dotdash Meredith. Ali, quien se especializó en comunicación en la Universidad de Charlston, comenzó una carrera de cocina en la cocina en Hugh Achison, una sabana local, Georgia. Después de experimentar una pasantía en Boston’s Test Kitchen of America, se mudó a San Francisco y continuó cocinando en un restaurante de to p-tall en San Francisco, incluyendo «harina y agua» y «petit crenn». Las hormigas, que comenzaron a trabajar como estilista de alimentos y desarrollador de recetas de San Basket, Company Kit Company, se mudaron a Dot Dash Meredis Food Studio.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily Lahatlop es una dietista experimentada de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ha apoyado a clientes que sufren de diabetes, pérdida de peso y problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
ella
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozo se realizan en casa cuando es un probador de recetas capacitado, el uso de varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar realmente bien. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Persona
Componente nutricional
Nuece s-nueces sin uso de huevos vegetarianos
A la exhibición nutricional
materias primas
- vegetariano
- Pan de grano integral seco ⅓ taza
- Queso cheddar (rallado) ⅓ taza
- Polvo de cebolla 1 cucharadita
- Pimienta 1/4 cucharadita
- 3 cucharadas de cuerda cruda picada (divide)
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- Crema agria ¼ de taza
Forma de hacer
- Ponga puré de papas, pan en polvo, queso, cebolla en polvo, pimientos y 2 cucharadas de puerro en un tazón mediano. mezclar bien. Los mixtos se dividen en cuatro bolas (aproximadamente 1/2 tazas cada una). Actualice la pelota en un pastel de 3 pulgadas de diámetro.
Publicación original: Eatingwell. com, septiembre de 2022
Fecha: 20 de octubre de 2019
Componentes nutricionales (para una persona)
| 243 | caloría |
| 14 g | gordo |
| 24 g | carbohidratos |
| 6g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| Un panqueque y 1 cucharadita de crema | |
| Caloría 243 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 24 g | 9% |
| Fibra dietética 2 g | 7% |
| Total de azúcar 2 g | |
| Proteína 6 g | 12% |
| Total de grasa 14 g | 18% |
| Grasa saturada 7 g | 35% |
| Colesterol 29 mg | Diez% |
| Vitamina A 359 IU | 7% |
| Vitamina C 8 mg | 9% |
| Vitamina D 13 IU | 3% |
| Vitamina E 1 mg | 4% |
| Ácido fólico 15 mcg | 4% |
| Vitamina K 8mcg | 7% |
| Sodio 406 mg | 18% |
| Calcio 111mg | 9% |
| 1 mg de hierro | 6% |
| Magnesio 25mg | 6% |
| Potasio 338 mg | 7% |
| Zinc 1 mg | 9% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la ingesta de sodio por día).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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