Pots de Acción de Gracias que se pueden hacer con anticipación

Alex Law ha contribuido a la constitución de Eatingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida útil y cocina, desde cómo preservar la carne hasta la mejor selección de Trader Joe’s. Alex prueba productos y sabor para encontrar las mejores opciones, desde los hilanderos de ensalada hasta la salsa.

Actualizado el 3 de noviembre de 2022
Revisión de un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió a Ea Tingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».

Video técnico

¿Le gustaría que los platos de Acción de Gracias sean un poco más fáciles con estas recetas de Caserol? Incluso si no es todo, puede preparar fácilmente una parte de la cacerola unos días antes del gran miso. Casserol, que organiza guarniciones clásicas, como papas veganas, maíz y hongos de ostras, es saludable, estacional y delicioso.

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La maíz es un plato saludable y saludable que es fácil de cocinar y comer deliciosamente. Relleno de hongos de ostras

Los champiñones agregan un acento rico y cremoso a esta receta de relleno de comida de maíz saludable. Aquí usamos la sala Oyster Mash, pero utilice su variedad favorita. Si tiene tiempo, si hornea el maíz hace uno o dos días, se secará un poco, lo que facilita que el sabor empape.

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Cazuela de coliflor, sabor a todas las especias

La piel de alimentación de queso en esta saludable receta de Casserol de Califrower se llama bagels. En unas vacaciones, o como una guarnición abundante con pollo asado.

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03 comenzó las papas

Sorprendentemente rico y cremoso, a pesar del uso de productos lácteos (leche, mantequilla, queso). Haga salsa sabrosa con leche de almendras, hierbas y especias, y cubrió las almendras crujientes para terminar. Es un plato que se puede satisfacer sin productos lácteos y veganos.

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Cazuela de ingen sana

Casserol, un frijol típico, tiene mucha salsa de crema y cubierta con pan de mantequilla y queso. Nuestra versión saludable ahorra alrededor de 160 kcal y 12 gramos de grasas saturadas en comparación con las recetas convencionales.

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Brócoli gratina

Este cremoso brócoli y cacerola es un plato duro que la mayoría de la gente ama. Nuestra versión saludable omite la crema cruda y la mantequilla en recetas generales, por lo que las calorías son de aproximadamente 160 kcal y la grasa saturada es de 12 gramos en comparación con las convencionales.

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Pot caliente de batata de azúcar

En lugar de usar una gran cantidad de azúcar morena y malvavisco, usamos especias dulces, vainilla y frutas secas que mejoran la dulzura natural de las batatas. Al superar la nueces y la menta, mantiene la textura y el color del Caserol, manteniéndose saludable en lugar de la cobertura de malvavisco convencional.

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batata

Si desea organizar papas clásicas, le recomendamos esta receta con batatas asadas y gruyere derretido. Las batatas y la salsa de salsa ligera hecha de harina y leche baja en grasa lo mantienen más saludable que los que usan mantequilla y crema fresca. No cortes la batata demasiado finamente.

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Cazuela de espinacas

La receta de Casserol de espinacas cremosas es una espinaca cremosa más sofisticada. Perfecto para la hospitalidad de fin de semana y los platos de vacaciones.

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Camote Casserol con merengue

Esta receta, que está ligeramente dispuesta en el Caserol del Día de Acción de Gracias, la camote, está dispersa con piña triturada y nueces tostadas. Tomando con un merengue ligeramente dulce con aireado. El merengue se puede decorar en una tubería, o se puede aplicar cuidadosamente con una espátula de goma.

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Ginseng y pasnip gratin

¡Hagamos la cacerola de zanahoria cremosa y pasnip para la próxima cena de vacaciones! Esta versión saludable no usa crema fresca y mantequilla en la mayoría de las recetas, por lo que las calorías son de aproximadamente 160 kcal y los ácidos grasos saturados son de 12 gramos.

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Maldecir de manzana y salchicha rellena

Recetas de relleno seco salvaje con muchos sabores simples de otoño, como pan de centeno, salchichas, manzana, cereza seca, nueces y hierbas frescas.

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Gratin de col de col

Los brotes cremosos van bien con cualquier plato navideño. Nuestra versión saludable omite la crema fresca y la mantequilla que se encuentran en la mayoría de las recetas, reduciendo aproximadamente 160 kcal y 12 gramos de grasas saturadas en comparación con las convencionales.

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Pata de suite Hasselback con malvavisco

Esta papa Hasselback Suite es como una papa de cazuelo de camote de mantequilla con un mini malvavisco. Técnica de bolsas de Hassel que corta las papas enteras, las papas son suaves y la superficie es crujiente.

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Caserol de papas y champiñones

Se coloca una papa normal en la capa de hongos duxel, que está salteado con champiñones picados y eshalot. Hemos agregado un Charard para eliminar la mantequilla tradicional de Duxel y aumentar el valor nutricional. Como fiesta de vacaciones, agregue este volumen con muchas guarniciones en lugar de puré de papas, o disfrútelo como un plato principal vegetariano.

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Caserol de repollo

Esta cacerola tiene todos los elementos del col rollos hervidos en carne de res, cebolla y arroz en salsa de tomate, pero no hay necesidad de un rojo como un col rol. Si pica el repollo y lo apila con un ingrediente fascinante y cubre el queso, tendrá una cacerola satisfactoria y simple. También es delicioso usar otra carne picada, como un pavo en lugar de una carne picada.

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Queso macarrón de batatas

Una receta saludable de macarrones con queso y queso que usa papas que son dulces y ricas en fibra dietética como base de salsa de queso. Desde el color naranja vívido, esta receta saludable de macarrones con queso tiende a tener mucho queso, pero de hecho la cantidad de queso es solo aproximadamente la mitad de la receta convencional.

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17 17 Hornee un pájaro de siete lados

¿Le gustaría usar un pavo que quedara durante el año y las vacaciones de año nuevo? Hagamos esta cacerola baja en grasa. Hecho con arroz integral y muchas verduras.

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Col rizada, nueces de mantequilla, gratina de calabaza

Este colorido plato de arsénico es perfecto para los platos navideños. El cremoso Gruyer de derretimiento es cómodo, y las mezclas de comino, nuez moscada y pimienta de cayena agregan un aroma cálido y picante.

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Pollo, champiñones y arroz salvaje Casserol

En Minnesota, el pollo, los champiñones y el arroz salvaje a menudo se colocan en una olla de sopa de crema de champiñones. Haga una salsa simple y cremosa que haga que la sopa rica en sodio sea demasiado saturada y tenga un sabor profundo con jerez seca y queso parmesano. Si ya tiene un pollo cocido, use 4 tazas para omitir el paso 2.

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Pon mucho en una olla de brócoli

Las tradicionales papas horneadas de papas en rodajas, queso cheddar y crema agria se mezclaron con el brócoli asado. Es un plato con sabor a queso que todos quieren comer verduras a toda prisa.

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Caserol de batata

Lordid y papas, como tocino, queso cheddar, crema agria, etc., para el cacerol de camote con sabor a queso que todos aman.

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Caserol de maíz

¡Casserol cone de cono dulce con pimientos picantes y pimientos de porano ahumados seguramente será un nuevo plato favorito! La dulzura natural del maíz y la salsa picante de la tripulación se equilibran, agregan PEP y acidez, y resume el todo.

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Artichoke / gratina de papa

Estos platos gratinales son más sofisticados en la alcachofa. Comer con carne a la parrilla y pollo le dará un maravilloso menú lateral.