A Diron Evans le encantaba cocinar desde la infancia. Mirando hacia atrás en la experiencia de calentar la avena en un microondas sin el permiso de los padres y tomar el café de desayuno de la madre para el desayuno. Este momento fue un interés en cocinar y hacer dulces.
Publicado el 22 de diciembre de 2023
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
¡Cocinar es fácil si tienes una olla de cocción lenta! Un aperitivo satisfecho, un delicioso menú lateral y una pluma completa pueden cubrir hasta solo tres pasos para estos platos. Además, estos deliciosos platos están hechos de ingredientes con sodio suprimido y ácidos grasos bajos en saturado, por lo que se ajustan perfectamente al patrón de comida preparada. Cena fácil y deliciosa con recetas nutritivas como carne negra japonesa, pollo de cocina lenta, tocino y sopas de papa.
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- Carne japonesa
- Slokooker pollo, tocino y papas fritas
- Con pollo y arroz marrón en olla de cocción lenta, maíz asado y frijoles negros
- Salsa verde de pollo asado a fuego lento
- Tacos de cerdo condimentados con chile y salsa de pepino y mango
- Asado picante con salsa de tomate
- Sopa cremosa de judías blancas con jamón ahumado
- Chile con pollo cocido a fuego lento
- Guiso de col rizada y frijoles blancos a fuego lento
- Guiso de maiz
- Guiso de col rizada y salchicha a fuego lento
- Alitas de pollo de slokooker
- Bola de carne española
- Manque de miel de harina de grano integral
- Herviaba pollo y verduras.
- Sopa de pollo y huevo de limón
- Slooker Steak, espinacas y frijoles blancos
- Catio e Pepe blancos y frijoles. Escalole
- Slokooker chili
- Brazo de salsa de soja picante dulce
- Sopa de olla de cocción lenta de champiñones y KirbaSa
- Bbq de uva Meetball
- Slokooker, pollo, chile
Carne japonesa
Si a fuego lento todo el día, el aroma fragante de Star Anise le dará la bienvenida. Por favor con arroz y pasta.
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Slokooker pollo, tocino y papas fritas
Esta sopa de pollo es perfecta para el comienzo del otoño. No se siente pesado porque tiene muchas verduras, a pesar del volumen adecuado para el comienzo de la temporada de sopa. Esta receta es perfecta para los fines de semana donde puede consultar el Sloker unas horas más tarde. No puedes dejarlo todo el día, pero esta sopa de pollo se puede cocinar sin molestarte. Red de bebé, oro UCON, papas dedicadas, etc., son adecuadas porque la forma es difícil de colapsar durante la cocción. Agregue este simple pollo y papas a la ensalada de azúcar, o ensalada sabrosa y pan integral para una cena saludable y satisfactoria.
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Con pollo y arroz marrón en olla de cocción lenta, maíz asado y frijoles negros
El maíz dulce tostado congelado se asa a la parrilla con abundante comino molido, cayena y pimentón. Si no dispone de maíz dulce tostado congelado, utilice maíz normal.
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Salsa verde de pollo asado a fuego lento
La pechuga de pollo cocinada a fuego lento con salsa verde transforma el pollo. Desmenuzar el pollo y volver a agregarlo a la salsa lo hace jugoso y delicioso. La carne desmenuzada se puede verter sobre arroz integral o usarse como ingrediente en tacos o enchiladas.
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Tacos de cerdo condimentados con chile y salsa de pepino y mango
Puedes usar solo un tipo de chile en polvo en este platillo, pero la combinación de anchoco y chipotle te dará el sabor más delicado. Los chipotles (jalapeños secos y ahumados) agregan picante, mientras que los anchos (poblanos secos) brindan un sabor afrutado y ligeramente picante.
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Asado picante con salsa de tomate
El picante de esta salsa de tomate proviene de los chiles de Calabria. Los chiles de Calabria se pueden encontrar en tiendas de comestibles bien surtidas, enteros o picados y envasados en frascos cerca de los pepinillos. Si no, también puedes utilizar un poco de ají rojo molido. Sirva sobre polenta, puré de papas o pasta.
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Sopa cremosa de judías blancas con jamón ahumado
Cremosa, rica en almidón y abundante, esta sopa terrosa es el epítome del consuelo. Y es práctico: los frijoles están secos, por lo que no es necesario remojarlos.
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Chile con pollo cocido a fuego lento
Un chile simple hecho en olla de cocción lenta con muchas verduras y pechuga de pollo picada cocido a fuego lento en una sopa de tomate y chile ahumado. Agregamos queso rallado, aguacate y cilantro para terminar el chile, ¡pero también puedes divertirte acompañándolo con tus ingredientes favoritos!
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Guiso de col rizada y frijoles blancos a fuego lento
Caliente sopas abundantes con verduras de invierno y frijoles blancos ricos en proteínas. Las especias agradables como el orégano y el tomillo añaden sabor, y el queso parmesano le da un final sabroso irresistible.
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Guiso de maiz
Con sólo 5 ingredientes, esta saludable olla de maíz es fácil de hacer. Los sabores del queso crema y la crema fresca equilibran el dulzor del maíz. El dulzor del maíz congelado puede variar, así que prueba la marca que estás usando para ver si necesitas el azúcar opcional. Esta cazuela cremosa de maíz es el acompañamiento vegetal perfecto para cualquier comida.
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Guiso de col rizada y salchicha a fuego lento
La salchicha de un pavo se transforma en un guiso rico con verduras de invierno como zanahorias, repollo y papas. Este estofado, perfecto para preparar la preparación y la cena con su familia, se puede hacer fácilmente con una olla de cocción lenta.
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Alitas de pollo de slokooker
Las alitas de pollo del Slokker son una forma de preparar alitas de pollo el día del partido. Las alitas de pollo son suaves y el pollo está muy bien quemado. Después de cocinar, enrede con una salsa dulce, y la salsa restante está unida a un lado para la inmersión.
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Bola de carne española
Las bolas de carne pequeñas ligeramente ahumadas se pueden aplicar a pasta o porenta. La salsa de forma profunda, como el vino tinto, tiene menos sodio debido al tomate libre de sal, y la albóndiga es más ligera que la habitual al agregar un calabacín rallado y una oliva picada. Espolvorea el mejor aceite de oliva y espolvoree con queso manchego rallado.
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Manque de miel de harina de grano integral
Usando una olla de cocción lenta, se crea una almohada con una harina súper terminal. Si te gusta más desagradable, coloque el pastel de rollo en la placa superior, aplique mantequilla derretida y agite la sal marina si lo desea. Durante 2-3 minutos, mire cuidadosamente hasta que el color esté ligeramente dorado.
15º 15
Herviaba pollo y verduras.
Este plato satisfactorio es profundo en el sabor, al contrario de la lista de materiales cortos. Los condimentos de Sazon generalmente contienen cilantro, comino y orégano, pero también contienen Achote (Anateau). Achote es una semilla de Evergreen Bisa Oleriana destrozada, dando un color naranja vívido a los platos. Estas mezclas se pueden encontrar con sofritos Jared con otros ingredientes latinos en la mayoría de las tiendas de comestibles.
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Sopa de pollo y huevo de limón
La sopa de pollo y huevo recibe una pista para la caída de la berenjena, y los huevos se giran con aceite de sésamo fragante al final del tiempo de cocción para que sea más rico. Si puedes obtener maíz dulce, úsalo por todos los medios. Cuando regrese el pollo con pollo justo antes de comer a la sopa y calienta, agrégalo en el paso 3.
17º 17
Slooker Steak, espinacas y frijoles blancos
Calienta el estofado de pollo sazonado con el tiempo, el orégano y el pimentón ahumado. Al agregar espinacas y frijoles blancos, puede tomar una fibra dietética más rica, por lo que estará satisfecho hasta la próxima comida.
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Catio e Pepe blancos y frijoles. Escalole
Es un plato tradicional de Roma que fabrica pimienta negra y queso pecorino con jugo de pasta hervido para hacer salsa cremosa y rica. Aquí, la crema de frijoles es un sustituto de la pasta, y Escalole se convierte en una comida. Escalole es más suave que otras verduras de invierno como el maíz y el coladeo, y tiene una textura crujiente y un sabor dulce, perfecto para este plato.
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Slokooker chili
Un simple chile de pájaros de siete lados que combina pájaros de siete lados y frijoles enlatados. Basado en tomates, está aromatizado con comino y ajo en polvo, y picante con harapeno y polvo de chile.
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Brazo de salsa de soja picante dulce
Esta salsa, que estaba hecha con salsa de soja rallada, Gochujang, pera rallada y miel, se inspiró en el estándar de barbacoa coreana, Bulgogi. No omita el proceso de hornear pollo antes de comer. Espolvorea y come una deliciosa salsa con infarto de azul frito y arroz integral.
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Sopa de olla de cocción lenta de champiñones y KirbaSa
El ajo, el comino y el trío rico en el tiempo en armonía con esta abundante sopa se completan en poco tiempo porque el Slaker puede hacer la mayor parte del trabajo. La quilla Basa agrega proteína y fragancia profunda.
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Bbq de uva Meetball
La uva de barbacoa y las albóndigas se sirven con salsa de gelatina dulce, salsa de barbacoa, salsa picante y salsa de tomate. Si lo hierve con una olla de cocción lenta durante mucho tiempo, será dulce, fragante y sorprendentemente suave. Puede sacarlo de la olla de cocción lenta, o puede comerlo fácilmente con un palillo de dientes.
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Slokooker, pollo, chile
Si te gusta el ala de búfalo, te gustará este cálido y rico sabor de chile que se puede hacer fácilmente con una olla de cocción lenta. La crema agria puede reducir la picante, pero puede usar yogurt simple.
