Goggins traseros es el contribuyente digital de Eatingwell. Tiene su sede en Birmingham, Alabama, y está en las recetas antiguas de la película, el mercado de agricultores y el tomate arenoso en Ina Garten. Obtenga un título en medios e inglés en la Universidad de Alabama.
Publicado el 17 de febrero de 2022
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
Hay muchas atracciones de la dieta mediterránea. La investigación ha revelado que es perfecto para aquellos que desean tener una dieta saludable, lo que puede ayudar a la dieta, mantener la salud y mantener la salud del cerebro. Estas recetas se introducen principalmente en ingredientes que se prefieren en la dieta mediterránea, como verduras, frutas, frijoles y fuentes de proteínas magras. Puede disfrutar de una cena saludable, como vegetales con pescado a la parrilla al estilo griego y Fahita de pollo porano y maíz.
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- Batatas y brócoli feakysharmon
- Vegetales de pescado a la parrilla de estilo griego
- Salmón de mal humor, papa y pimientos
- Salmón y tomate a la parrilla, ajo y oliva
- Hojas de camarones y espárragos
- Pollo Fahita con Pobrano y maíz
- ñoquis asados y coles de bruselas
- Pez espada a la plancha y brócoli rabe con mantequilla piccata
- camarones y hojas de remolacha
- pollo mediterráneo, coles de bruselas, ñoquis
- Pollo y brócoli con salsa de perilla
- Frenilla toracita balsámica y verduras
- Salmón y Espárragos en Salsa de Mantequilla, Limón, Ajo
- Sabor a limón de pollo
- Brotes de pollo asados y repollo de brote
- COD y verduras al estilo de Marruecos, salsa Chel Mura
- Pollo de hojas
- Sabor a etiqueta de jengibre salmón y verduras
- ¿Está buscando una receta para comer más pollo y camarones < pan> pescado y verduras saludables? Agregue esta cena de salmón y espárragos a la rotación. No solo es saludable y delicioso, sino que esta cena de hoja es fácil de preparar, y es fácil de limpiar.
- Las migas de pan hacen que el exterior de este pollo saludable con sabor a limón sea crujiente, y una pequeña mayonesa complementa el jugo de carne de muslo. Todo, incluidas las papas y las zanahorias, se puede cocinar con una sola sartén, por lo que es una cena saludable que es muy fácil de preparar y limpiar. Puede cambiar las papas y las zanahorias en otras verduras como el brócoli y las parasnips, pero ajusta el tiempo de cocción según corresponda.
- Asar brotes y muslos de pollo es una combinación que se repite muchas veces en la cocina de prueba. Agregue comino, tiempo, batata y vinagre de jerez para ser una de nuestras recetas de cena simples favoritas.
- En esta receta de bacalao simple y saludable, las verduras y el pescado se hornean en una sartén, jugo de limón, ajo, pimentón y una salsa marroquí tradicional hecha de hierbas frescas, Charmura. Las el Hanut es una especia de mezcla en Marruecos, y se puede comprar en un supermercado o en línea con una amplia selección.
- Fuera de la tortilla, tenga una ensalada cálida de Fahta que combina el pollo asado, el pimentón y los frijoles negros. El pollo, los frijoles y las verduras están cocinados en la misma sartén, por lo que es fácil de hacer y fácil de limpiar.
- La salsa Taahini juega dos roles no solo en pescado, sino también en todo el plato en esta receta de salmón saludable. En esta receta, los frijoles se cocinan ligeramente para dejar la textura. Si te gustan los frijoles suaves, busque un más delgado o una cosecha en el supermercado. Eso es más rápido. Esta receta de hojas de cena no solo es deliciosa, ¡sino que solo lleva 25 minutos prepararse!
Batatas y brócoli feakysharmon
El queso compuesto brillante, el cilantro, el chile y la lima terminó la cena de maíz callejera mexicana con esta hoja de salmón con un rico sabor.
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Vegetales de pescado a la parrilla de estilo griego
Este plato está lleno de sabor y es perfecto para una dieta mediterránea.
03 en 24 minutos
Salmón de mal humor, papa y pimientos
En una noche ocupada, algo simple como la cena de este salmón se va. Como su nombre indica, cocine todo en una sartén. Comenzando con papas, pimientos y finalmente filetes de salmón y chile.¡Es un plato simple de limpiar!
04 minutos 04
Salmón y tomate a la parrilla, ajo y oliva
Cena fácil usando hojas. Ase la mitad de los tomates petit con filetes de salmón para deliciosos ingredientes junto con oliva, ajo y tiempo.
05 en 24/24
Hojas de camarones y espárragos
¡Este camarón y espárragos se completan con una sartén! La compatibilidad entre camarones y espárragos es sobresaliente. El pimiento rojo triturador agrega picante y jugo de lima ilumina los platos.
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Pollo Fahita con Pobrano y maíz
Fajitas de pollo poblano y maíz sazonadas con chile suave en polvo, pimentón y comino. El pollo y las verduras se cocinan en la sartén debajo del pollo, por lo que puedes olvidarte de la estufa o parrilla caliente y tener la cena en la mesa rápidamente.¡Con solo una sartén, la limpieza es fácil!
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ñoquis asados y coles de bruselas
Esta receta vegetariana rápida te permite evitar hervir los ñoquis. Si no tiene limones Meyer, use 1 limón normal en el paso 2 y 4 cucharaditas de jugo de limón y 2 cucharaditas de jugo de naranja en el paso 4.
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Pez espada a la plancha y brócoli rabe con mantequilla piccata
Una mantequilla compleja hecha con alcaparras, limón, ajo y perejil hace que esta receta de pescado sea rápida y saludable.
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camarones y hojas de remolacha
Para esta sencilla cena de hojas, asa las remolachas en el horno mientras preparas los camarones y el repollo. Deje las colas de camarón intactas para una presentación ordenada. Disfrútelo con una copa fría de rosado.
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pollo mediterráneo, coles de bruselas, ñoquis
Simplemente fríe los muslos de pollo, las coles de Bruselas, los tomates cherry y los ñoquis en la misma sartén. Es un plato sencillo, pero los condimentos mediterráneos como el ajo, el orégano y el vinagre de vino tinto realzan el sabor. Seguramente este plato estará muy extendido en su hogar todas las semanas.
24/11
Pollo y brócoli con salsa de perilla
En esta receta saludable de hojas de pollo, muslos de pollo gruesos con hueso y floretes de brócoli se mezclan con aceite de sésamo y se asan en la misma sartén. Mientras se asan el pollo y el brócoli, prepare una salsa simple de cebolla verde y jengibre. Esta salsa también es deliciosa con salmón, tofu o cereales.¡Puedes duplicar o triplicar fácilmente el tamaño!
24/12
Frenilla toracita balsámica y verduras
El aderezo balsámico picante y el queso parmesano con sabor a nuez combinan perfectamente con verduras asadas y garbanzos para una cena vegetariana de primavera. Si quieres que sea una cena vegetariana, puedes rociarla sobre quinua, o si eres carnívoro, puedes servirla con pollo asado o kamaboko.
13/24
Salmón y Espárragos en Salsa de Mantequilla, Limón, Ajo
¿Busca una receta para comer pescado y verduras saludables más? Agregue esta cena de salmón y espárragos a la rotación. No solo es saludable y delicioso, sino que esta cena de hoja es fácil de preparar, y es fácil de limpiar.
24/14
Sabor a limón de pollo
Las migas de pan hacen que el exterior de este pollo saludable con sabor a limón sea crujiente, y una pequeña mayonesa complementa el jugo de carne de muslo. Todo, incluidas las papas y las zanahorias, se puede cocinar con una sola sartén, por lo que es una cena saludable que es muy fácil de preparar y limpiar. Puede cambiar las papas y las zanahorias en otras verduras como el brócoli y las parasnips, pero ajusta el tiempo de cocción según corresponda.
15º 15
Brotes de pollo asados y repollo de brote
Asar brotes y muslos de pollo es una combinación que se repite muchas veces en la cocina de prueba. Agregue comino, tiempo, batata y vinagre de jerez para ser una de nuestras recetas de cena simples favoritas.
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COD y verduras al estilo de Marruecos, salsa Chel Mura
En esta receta de bacalao simple y saludable, las verduras y el pescado se hornean en una sartén, jugo de limón, ajo, pimentón y una salsa marroquí tradicional hecha de hierbas frescas, Charmura. Las el Hanut es una especia de mezcla en Marruecos, y se puede comprar en un supermercado o en línea con una amplia selección.
17 de 24 tipos
Pollo de hojas
Fuera de la tortilla, tenga una ensalada cálida de Fahta que combina el pollo asado, el pimentón y los frijoles negros. El pollo, los frijoles y las verduras están cocinados en la misma sartén, por lo que es fácil de hacer y fácil de limpiar.
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Sabor a etiqueta de jengibre salmón y verduras
La salsa Taahini juega dos roles no solo en pescado, sino también en todo el plato en esta receta de salmón saludable. En esta receta, los frijoles se cocinan ligeramente para dejar la textura. Si te gustan los frijoles suaves, busque un más delgado o una cosecha en el supermercado. Eso es más rápido. Esta receta de hojas de cena no solo es deliciosa, ¡sino que solo lleva 25 minutos prepararse!
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¿Está buscando una receta para comer más pollo y camarones < pan> pescado y verduras saludables? Agregue esta cena de salmón y espárragos a la rotación. No solo es saludable y delicioso, sino que esta cena de hoja es fácil de preparar, y es fácil de limpiar.
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Sabor a limón de pollo
Las migas de pan hacen que el exterior de este pollo saludable con sabor a limón sea crujiente, y una pequeña mayonesa complementa el jugo de carne de muslo. Todo, incluidas las papas y las zanahorias, se puede cocinar con una sola sartén, por lo que es una cena saludable que es muy fácil de preparar y limpiar. Puede cambiar las papas y las zanahorias en otras verduras como el brócoli y las parasnips, pero ajusta el tiempo de cocción según corresponda.
15º 15
Brotes de pollo asados y repollo de brote
Asar brotes y muslos de pollo es una combinación que se repite muchas veces en la cocina de prueba. Agregue comino, tiempo, batata y vinagre de jerez para ser una de nuestras recetas de cena simples favoritas.
16 páginas de 24 páginas
COD y verduras al estilo de Marruecos, salsa Chel Mura
En esta receta de bacalao simple y saludable, las verduras y el pescado se hornean en una sartén, jugo de limón, ajo, pimentón y una salsa marroquí tradicional hecha de hierbas frescas, Charmura. Las el Hanut es una especia de mezcla en Marruecos, y se puede comprar en un supermercado o en línea con una amplia selección.
17 de 24 tipos
Fuera de la tortilla, tenga una ensalada cálida de Fahta que combina el pollo asado, el pimentón y los frijoles negros. El pollo, los frijoles y las verduras están cocinados en la misma sartén, por lo que es fácil de hacer y fácil de limpiar.
18 de 24 artículos
Sabor a etiqueta de jengibre salmón y verduras
La salsa Taahini juega dos roles no solo en pescado, sino también en todo el plato en esta receta de salmón saludable. En esta receta, los frijoles se cocinan ligeramente para dejar la textura. Si te gustan los frijoles suaves, busque un más delgado o una cosecha en el supermercado. Eso es más rápido. Esta receta de hojas de cena no solo es deliciosa, ¡sino que solo lleva 25 minutos prepararse!
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