25 recetas de verano que quiero hacer para siempre

Alex Law es un socio editorial de Itingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida útil y cocina, desde cómo preservar la carne hasta la mejor selección de Trader Joe’s. Alex está realizando productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde hilanderos de ensalada hasta salsa.

Publicado el 22 de mayo de 2021
Revisión de un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, ha estado activo en «Food & amp; amp; vino», «Real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «Myrecipes».

Video técnico

Tome mucho sol y disfrute de la receta saludable de verano. La introducción de recetas que aprovechan al máximo las frutas y verduras de temporada, como fresas, sandía y calabacín, desde bebidas refrescantes hasta deliciosas cenas. Las recetas coloridas y vívidas, como las ensaladas de aguacate y maíz, hamburguesas de frijoles negros, limonada de albahaca son deliciosas que quieres hacer tantas veces como quieras.

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Ensalada de sandía y pepino y queso feta

Es una receta de ensalada saludable que la sandía y el pepino quieren hacer el mejor momento de verano más jugoso y delicioso. Feta agrega un acento cremoso, salado y picante, y la menta hace que esta ensalada sea aún más vívida. Es una ensalada simple que te hace querer ponerla en una barbacoa de verano.

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Pizza al lado

Los tomates Pepalloni, Oliva y Cuadrados de siete lados se obstruyen en tubos de calabacín. Gracias al queso mozzarella que se derrite con queso ricotta, puede disfrutar de la pizza sin carbohidratos.

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Strawberry y Daisy superpuesta a la margarita

Un cóctel flaco congelado con muchas capas de margarita de fresa roja y margarita de mango amarilla.¡No usa azúcar y sabe como margarita congelada en un restaurante!

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Ensalada de frijoles negros

La clásica ensalada de frijoles negros es indispensable para picnics y estantes de marihuana. Esta versión vegana es cremosa al mezclar aguacate. Cualquier vegetales de ensalada encaja, pero si desea usar pimienta, use la rúcula.

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Cono instantáneo en el kob y cangrejo

Una sopa rica y voluminosa con maíz dulce y maíz asado en armonía. Esta colorida y fácil sopa instantánea de olla es perfecta para los aperitivos de verano.

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Ensalada de aguacate y maíz

Una receta de ensalada de verano fresca con maíz dulce y miel en armonía con tomate, aguacate y jugo de lima. Llévelo al próximo picnic de verano o para un refrigerio nocturno de lunes a viernes junto con camarones y pollo a la parrilla.

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Cazola de Tamari Ginger Meetball y berenjena

Una receta de casserol de estilo asiático con jengibre, ajo y charcos en la berenjena. El chile de la cobertura agrega un poco de picante, pero el dulce que te gusta.

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Cóctel congelado de durazno

Beanie es un cóctel clásico popular que mezcla ginebra, limón y miel. Este cóctel congelado afrutado está terminado en un cóctel de verano refrescante y refrescante mezclando melocotón congelado y mucho hielo.

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Ensalada de nocha de verano

Este plato con ensalada de pasta es mejor para comer, mientras que el ñoquis es suave y cálido. Además, en esta simple receta de pollo, las verduras asadas están recién ralladas y muy deliciosas.

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Limonada de albahaca

Esta refrescante bebida de verano, que combina con albahaca y limón, es dulce con toque de miel. Para mejorar el sabor de la albahaca, decocate de 30 minutos a 1 hora antes de filtrar.

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Hamburguesa de frijol negro salsa

La salsa y los cables de púas han saboreado la receta vegetal. El uso de chips de tortillas triturados en la conexión de la hamburguesa, lo que lo hace perfecto para usar migas de pan que caen al fondo de la bolsa.

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Ensalada de pepino y aguacate

Esta ensalada saludable de pepino y aguacate tarda solo 5 minutos en prepararse. El jugo de lima y las hierbas frescas mejoran el sabor vívido, y la ensalada refrescante y cremosa es perfecta para pollo a la parrilla, pescado y guarniciones de bistec. Esta receta utiliza pepino inglés que no necesita ser pelado, pero el pepino ordinario está bien.

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Bajo sake personalizado

Cerrado fácil de bajo costo que se puede hacer con contenedores. Agregue entrar a la combinación estándar de papas, maíz, camarones y salchichas para aumentar la cantidad de verduras para hacerlo saludable.¡Pon la olla en un periódico, sumerja la mantequilla derretida y las migas de pan!

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sandía

Con una batidora, puede hacer un jugo de sandía de bricolaje limpio y simple. Esta bebida refrescante sin azúcar puede ser deliciosa como está, pero se puede organizar con las siguientes variaciones.

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Fideos de calabacín, pasta de aguacate y camarones

Una deliciosa receta de fideos de pasta que corta un poco de carbohidratos y usa un calabacín cortado en un refugio en lugar de pasta. Tomando los camarones sazonados en el condimento de Cajan completará una cena simple y fácil.

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Granada de margarita

¿Quién dijo que Margarita era solo verano? Este cóctel con granada se puede disfrutar durante todo el año. Elegante en vacaciones y diversión para barbacoas al aire libre.

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Langosta y lámpara? maíz

El truco para terminar estas recetas de sopa de langosta saludables en un sabor rico es usar la sopa de pescado de alta calidad primero (las mejores en los congeladores de supermercados). Luego, hierva la langosta con el caldo para mejorar el sabor. Esta sopa saludable no agrega harina, por lo que es más fácil que una sopa cremosa típica.

18º 18

Asado balsámico del calabacín, con queso feta

¡Hay una excelente manera de usar el calabacín en el jardín! El calabacín es suave mientras se hornea, absorbe el sabor del vinagre balsámico. El sabor dulce se ve reforzado por el queso feta salado rociado justo antes de comer. Es un simple menú del lado de verano que te hace querer comer tantas veces como quieras.

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Ensalada de sandía y queso de cabra, aderezo cítrico

En esta ensalada de sandía y queso de cabra, el refrescante, dulce melón y el cremoso, cremoso y crujiente queso de cabra son socios mágicos. Si pones una rebanada de pollo asado, puedes comer.

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Bullschetta de fresa y queso azul

Esta receta saludable de Bullschetta crea una fresa dulce, jugosa y una combinación inesperada pero perfecta de la gran y audaz salinidad y el sabor picante del queso azul. Esta receta de Bullcetta se convierte en un aperitivo simple y fácil, y es muy hermosa cuando se cubre con verde picado.

25º 211

Pacho de gas de tomate de verano

Esta simple receta de pacho de gas no es muy hermosa, pero puede usar deliciosos tomates con un procesador de alimentos. La sopa congelada es un pepino con forma de bocado como un pepino-melón de pepino mexicano, y tiene un poco de sabor agrio. Busque el mercado de agricultores cerca de usted.

22 ° 222

Cacerola de maíz barata

Este cono Casserol Cheese es sorprendentemente ligero y esponjoso gracias a los huevos y mezcladores. El maíz dulce y el queso salado de queso cheddar son Casserol que tanto los niños como los adultos pueden disfrutar.

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Látigo limonada congelada

La limonada de látigo congelado es un dulce sorprendentemente refrescante que combina la leche cremosa y una limonada fresca. Esta simple limonada congelada solo se puede hacer con cuatro materiales y mezcladores. Puede usar leche de coco ligera o leche de coco refrigerada en lugar de toda la leche de coco grasa, pero no es rica y cremosa. El jarabe simple restante se puede almacenar en el refrigerador durante una semana.

25º 24

Ensalada con sabor a limón de pepino y tomate

¡Nada es tan simple como la ensalada de pepino y tomate de verano! Con un pepino fresco y tomates maduros y maduros, esta ensalada realmente brilla. Al agregar la piel de limón al pepino y la marinada de tomate, se extiende el refrescante sabor cítrico.

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Ensalada de verano

Esta hermosa ensalada con verduras, vegetales de verano marinados y frescos de durazno es perfecta para la noche al aire libre. Si hace un aderezo cremoso de antemano, es fácil de armar. También puede agregar verduras para disfrutar del verano.