El yogur griego lleno de fresas frescas y chispas de chocolate y congelados. Este colorido refrigerio es perfecto tanto para niños como para adultos.
Caroline Cassor ha estado proporcionando recetas para Itingwel durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas en revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Victoria Cuber es una dietista registrada y editora de Eatingwell. com. Adquirió una licenciatura de licenciatura, nutrición y ciencias de los alimentos, maestría y nutricionista de gestión en la Universidad de Vermont. Victoria ha sido miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
Fue probado por.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo requerido
10 minutos
Tiempo de adición
3 horas
Tiempo Total
3 horas 10 minutos
Parte
Eficiencia de producción
32
Perfil de nutrición
Nueces libres de gluten vegetariano saludabl e-libre vegetariano bajo calorías
A la exhibición nutricional
Consejo de la cocina de prueba
No hay leche simple de yogurt griego.¿Puedo usar otro yogurt?
Utilizamos todo el yogur griego de griegos para hacer la piel ascitúrica como sea posible, pero usamos otro yogurt, como sin grasa, baja grasa, yogurt tradicional y productos lácteos. Si usa otros tipos de yogurt, la cáscara se verá como hielo y lo cremoso es inferior, pero aún es delicioso. Asegúrese de usar yogurt simple para reducir la cantidad de azúcar.
¿Puedo cambiar la cobertura?
¡Sí, puedo! Pruebe varias frutas, como frambuesa, arándanos y plátanos en rodajas. Puede agregar nueces, chips de coco y granola te cortó como quieras. Mezcle mantequilla, chocolate derretido y mermelada para aumentar aún más el sabor. Tenga en cuenta que agregar ingredientes cambiará el perfil de nutrición de la receta.
¿Puedes adelgazar la piel?
Si desea una corteza de yogur más fina, divida la mezcla de yogur entre dos bandejas para hornear grandes. Distribuya las fresas y las chispas de chocolate de manera uniforme entre las dos bandejas para hornear. Cuanto más fina sea la piel del yogur, más crujiente quedará, pero es posible que se derrita más rápido, así que cómelo inmediatamente después de sacarlo del congelador.
Información adicional de Jean Valdés
material
- 3 tazas de yogur natural de leche entera
- ¼ taza de jarabe de arce o miel
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 1½ tazas en rodajas
- 1/4 taza de mini chispas de chocolate
Cómo hacer
- Forre una bandeja para hornear grande con papel pergamino.
Congele hasta que esté sólido. Para servir, córtela en 32 trozos.
material
bandeja para hornear grande, papel pergamino
Cómo hacer
Envuelva en pergamino, selle y congele durante 1 mes.
Texto original publicado
Fecha: 5 de julio de 2017
Julio Julio Julio Julio Julio Julio Julio Julio Julio Julio
| 34 | caloría |
| 1g | lípido |
| 4g | carbohidratos |
| 2g | proteína |
Mostrar toda la información nutricional Ocultar toda la información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Rendimiento por receta 32 | |
| Tamaño de la porción 1 3/4 x 2, 5 pulgadas | |
| calorías 34 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 4G | 1% |
| Fibra dietética 0g | 1% |
| Carbohidratos totales 4g | |
| 2g endulzado | 4% |
| Proteína 2g | 4% |
| Grasa total 1g | 2% |
| 1g de grasa saturada | 4% |
| Colesterol 3 mg | 1% |
| Vitamina A 20 UI | 0% |
| Vitamina C 5 mg | 5% |
| Ácido fólico 2MCG | 1% |
| Sodio 8 mg | 0% |
| Calcio 28 mg | 2% |
| Hierro 0 mg | 1% |
| Magnesio 3 mg | 1% |
| Potasio 45 mg | 1% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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