Esta simple receta hervida de camarones está repleta de una simple cena de lunes a viernes con el placer de comer en el lado de la playa. Corte las calorías con salchicha de pollo y agregue vegetales con cebollas verdes.
Como ex editor de alimentos senior de Eatingwell, Devon estuvo a cargo de todas las noches de lunes a viernes y soluciones de comidas rápidas. También estuvo involucrado en el desarrollo, las pruebas y los videos en la cocina de prueba en el pozo de alimentación. Actualmente, es una receta completa, que introduce tendencias de alimentos calientes, nuevos productos, ideas y alimentos relacionados con la cocina.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
20 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Parte
Eficiencia de producción
8 tazas
Perfil de nutrición
Nueces compatibles con diabetes sin productos lácteos de soja baja sin huevos de alta proteína sin calorías sin calorías
A la exhibición nutricional
material
- 3 litros de agua
- ¼ de taza de condimento antiguo (ver pistas)
- 3 cucharadas de jugo de limón (agregue limón que se usa para servir
- Papa bebé 8 oz
- M o-ebi 8 onzas (21-25 por libra)
- Salchicha de pollo 5 onzas (corte a 1 pulgada de ancho)
- Dos maíz (pele la carcasa y córtelo por la mitad)
- Un puerro grande (rebanada)
- Mantequilla disólica 4 cucharadas
Forma de hacer
- Ponga agua, bahía vieja y jugo de limón en un recipiente grande y hierva. Hervir. Agregue las papas y cocine durante 15 a 20 minutos hasta que se vuelva más suave.
Consejos
El indicio del antiguo condimento tiene el sabor del Mary Club Boyle Club a los platos con las mezclas de sal de celda, pimentón y especias únicas (dientes y cebollas). Sin embargo, por grado hasta otros condimentos, se puede terminar en el sabor de Louisiana.
El texto original se publica en la edición de julio / agosto de 2019 de «comer bien»
caloría
Lípido
| 202 | 22G |
| 5g | carbohidratos |
| 19G | proteína |
| Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa | Exhibición nutricional |
Receta para 1 persona 4
| 2 tazas | |
|---|---|
| Calórica 202 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 22g | |
| Fibra dietética 2G | |
| Carbohidrato total 5G | 8% |
| Proteína 19g | 9% |
| 39% | |
| Total de grasa 5G | Grasa saturada 1G |
| Colesterol 109mg | 6% |
| 36% | 7% |
| Vitamina A 595iu | 12% |
| Vitamina C 13 mg | 14% |
| Ácido fólico 46mcg | 12% |
| Sodio 582mgcc | 14% |
| Calcio 63 MGMC | Hierro 2 mg |
| 11% | 5% |
| Magnesio 56mg | 13% |
| 568mg | 12% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 14% |
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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